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内分泌科
糯米玉米减肥还是增肥
提问时间:2022-11-04 15:34
|
1人回答
|
55次阅读
玉米减肥
减肥
增肥
问题描述:
糯米玉米减肥还是增肥
全部回答
共
1
条回答
李芸
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2022-11-04 15:48
糯米玉米是生活中比较常见的食物,它里面的纤维是比较丰富,营养也比较丰富,具有很强的饱腹感,可以促进肠胃消化,经常适当的食用糯米玉米,用糯米玉米代替主食,有助于减肥。糯米玉米虽然有一定的减肥作用,但是其中有丰富的纤维素成份,过量的食用,可能会导致纤维素无法排泄,堆积在肠胃内,增加肠胃负担,从而引起腹胀、消化不良等症状。建议减肥期间的朋友尽量合理饮食,多吃一些低脂、低糖的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。同时,要配合饮食、运动,使体重稳定下降。
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