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吃什么预防糖尿病？

提问时间：2023-02-17 11:26 | 1人回答 | 43次阅读

预防糖尿病糖尿病

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吃什么预防糖尿病？

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共1条回答

叶奎天津市第四中心医院副主任医师回答时间：2023-02-17 11:39

吃低热量的食物能够预防糖尿病，最好吃五谷杂粮，而且每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的时候，也就是一些油炸的食物，干果这类食物少吃，减少患者糖尿病的几率。另外每天多运动多吃蔬菜，这样都会减少患糖尿病的几率，如果保持在正常体重，也就是体重指数不要超过22.0公斤每平方米。

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