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睡觉时感觉全身神经紧张,睡不着,该怎么办?
提问时间:2022-05-20 23:14
|
1人回答
|
59次阅读
睡不着
睡觉
神经
问题描述:
睡觉的时候感觉全身神经是紧绷的,睡不着,该怎么办
全部回答
共
1
条回答
陈茗卓
济南市中西医结合医院
主治医师
回答时间:2022-05-20 23:16
考虑是神经衰弱是一种慢性病,一般是精神负担过大,或是压力大引起的,建议养成定时睡觉和起床的习惯,可以口服安神补脑口服液。不要压力太大,适当休息。可以出去转转,换个心情,对睡眠是有改善的。你属于心理性失眠,是因为压力大导致睡眠质量下降,也可能是存在某种心理疾病,目前还不好判断。建议你平时不要给自己太大的压力,不要有紧张的情绪,凡事都看开一点,避免各种刺激。记得饮食要清淡,吃一些健康营养的食物。
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