健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 骨科

如何通过饮食预防骨质疏松

提问时间：2022-11-04 10:23 | 1人回答 | 39次阅读

骨质疏松

问题描述：

如何通过饮食预防骨质疏松

全部回答
共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-11-04 10:36

首先应保证膳食平衡，平衡的膳食是维持机体健康的基础，并有利于钙质的吸收、利用。在平衡膳食的基础上，保证充足的钙和维生素D的摄入，使其达到推荐的膳食参考摄入水平，并使膳食中的钙、磷的比例维持在适宜的水平。此外，蔬菜水果中富含钾、镁、铜、锌、维生素C和维生素K等有利于骨骼健康的营养素，对骨质疏松也具有预防作用。对于绝经期妇女，每日还可吃些豆制品，大豆类食物不但含钙丰富，而且含有大豆异黄酮等利于钙质吸收利用的活性物质，且不含胆固醇，可在控制脂肪摄入的同时获得充足的钙质。

上一个：半月板损伤要如何保守治疗下一个：小儿肌张力不全型脑瘫如何正确确诊

其它精选问题

推荐肱骨骨折一年后骨头还能长吗 2024-07-02 18:57

注意不要吃辛辣和刺激性的食物,应多吃些能转化为有机质骨胶的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等。药物方面建议你配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物八仙接骨宝治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂(骨头)快速形成,提前愈合恢复的快些.7天从症状上明显感觉患肢有力量,30天拍片就可以明显看到骨痂形成,这时就可以负重活动,在保养10天就可以治愈,以X光片为依据.舒筋活络,活血化瘀药物八仙接骨宝治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，

相关阅读精选

骨质疏松能使手关节痛吗

骨科 骨质疏松能使手关节痛吗

骨质疏松有可能会导致手关节痛，但引起手关节痛的原因有很多，比如外伤、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等。建议患者及时到医院就诊，完善相关检查以明确诊断。1、骨质疏松：骨质疏松是一种代谢性骨病，主要是由于骨量丢失与降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加，导致患者容易出现骨折的全身代谢性骨病。当发生骨质疏松时，可

#骨质疏松 #关节 #关节痛

2024-07-01

骨质疏松膝关节痛怎么治

骨科 骨质疏松膝关节痛怎么治

骨质疏松导致膝关节疼痛，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。骨质疏松是一种代谢性骨病，主要是由于骨量丢失与降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加，导致患者容易出现骨折的全身代谢性骨病。1、一般治疗：如果症状比较轻微，没有给身体带来其他不适的症状，可以通过多卧床休息的方式进行缓解，也可以通

#骨质疏松 #膝关节 #关节 #关节痛

2024-06-30

骨质疏松会引起关节痛吗

骨科 骨质疏松会引起关节痛吗

骨质疏松可能会引起关节痛，但不是所有关节痛都是由骨质疏松引起的。关节痛的原因有很多，如外伤、感染、退行性病变等。1、外伤：如果患者近期受到过外力撞击或扭伤，可能会导致关节软组织损伤，从而出现关节疼痛的症状。建议患者在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行治疗；2、感染：如果患者本

#骨质疏松 #关节 #关节痛

2024-06-28

骨质疏松症会手关节痛吗

骨科 骨质疏松症会手关节痛吗

骨质疏松症可能会引起手关节痛，但并不是所有手关节痛都是由骨质疏松症引起的。如果出现手关节痛的情况，建议及时到医院就诊，完善相关检查后明确诊断。骨质疏松症是一种常见的骨质疾病，主要表现为骨量减少、骨质变薄、骨骼脆性增加等。随着年龄的增长，身体内的钙元素会逐渐流失，从而导致骨质疏松症的发生。当患者患有骨

#骨质疏松 #骨质疏松症 #关节 #关节痛

2024-06-21

骨质疏松会手指关节痛吗

骨科 骨质疏松会手指关节痛吗

骨质疏松症可能会引起手指关节疼痛，但并不是所有的手指关节疼痛都是由骨质疏松症引起的。手指关节疼痛可能是由创伤、类风湿性关节炎、骨关节炎、痛风等引起的。1、创伤：如果手指受到外力冲击或挤压，可能会导致局部软组织损伤和疼痛症状。此时，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗；2

#骨质疏松 #关节 #关节痛

2024-05-24

骨质疏松症关节痛怎么办

骨科 骨质疏松症关节痛怎么办

骨质疏松症的关节痛可以通过一般治疗和药物治疗来缓解。骨质疏松症是一种常见的骨质疾病，主要是由于患者体内骨量损失和减少，导致骨微结构损伤，增加骨脆性的代谢性骨病。1、一般治疗：如果骨质疏松症关节疼痛相对较轻，你可以吃一些钙含量高的食物，如牛奶、鸡蛋等，但也可以吃更多的新鲜水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，

#骨质疏松 #骨质疏松症 #关节 #关节痛

2024-05-24

骨质疏松会引起关节痛z

骨科 骨质疏松会引起关节痛z

骨质疏松症可能会引起关节疼痛，但通常不会引起关节疼痛。骨质疏松症是一种代谢性骨病，主要是由于骨量损失和减少、骨组织微结构损伤、骨脆性增加，导致全身代谢性骨病患者易骨折。骨质疏松症患者通常出现背痛、疲劳、脊柱变形等症状，严重时也会出现骨折。关节疼痛是指由创伤或疾病等因素引起的关节疼痛，多见于类风湿性关

#骨质疏松 #关节 #关节痛

2024-05-24

骨质疏松症伴有骨质增生

骨科 骨质疏松症伴有骨质增生

骨质疏松症是一种代谢性骨病，主要是由于各种原因导致骨密度和骨质量下降，骨微结构损伤，导致患者容易骨折。骨质增生是由正常骨边形成的骨质增生物，属于两种不同的疾病。1、原因不同：骨质疏松症的原因尚不清楚，可能与遗传因素、内分泌异常、营养不良、运动过少等因素有关。骨质增生可能是由关节退化、慢性劳损、创伤等

#骨质疏松 #骨质疏松症 #骨质增生

2024-05-23

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：阑尾肿瘤、脑性瘫痪、输卵管堵塞

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：结肠癌、念珠菌病、结肠癌

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：牙髓炎、尘肺、妇科炎症

骨质疏松-相关问题

用药指导

哪些中药可以治疗骨质疏松？老年人如何预防骨质疏松？ 2022-09-24

牛骨桑葚汤可以预防骨质疏松吗？缓解老人骨质疏松有五款药膳 2022-09-24

治疗骨质疏松用什么药骨质疏松如何用药 2022-12-07

骨质疏松吃什么食物好骨质疏松慎食哪几种食物 2022-11-04

肾舒颗粒有不良反应吗肾舒颗粒的副作用是什么 2023-09-16

稚儿灵颗粒吃多久一疗程稚儿灵颗粒服用多久见效 2023-09-22

维U颠茄铝分散片药店没有卖的维U颠茄铝分散片的作用是什么 2023-10-06

飞扬肠胃炎片的成分是什么飞扬肠胃炎片什么时候吃好 2023-10-09

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药