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健身造成膝关节损伤怎么办?

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健身造成膝关节损伤怎么办?

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李启华
李启华 上饶市人民医院 主任医师
因健身导致膝关节损伤,首先要做个磁共振来判断一下损伤的程度,对于损伤不严重的以保守治疗为主,首先要避免剧烈的运动,同时服用一些止痛药和活血化瘀的药物,如果损伤严重的导致韧带或半月板撕裂,可以考虑手术。

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肩周炎吃三七可能有一定的辅助作用,但并不能直接治愈疾病。三七具有活血化瘀、消肿止痛的功效,有助于缓解肩周炎引起的疼痛和炎症。但要真正改善肩周炎的症状,还需要结合专业治疗,包括药物、物理疗法和适当运动。 1三七对肩周炎的作用: 三七是一种传统中药,常用于活血祛瘀和消肿止痛。肩周炎的主要症状是肩部疼痛、活动受限和僵硬,这与局部炎症和微循环障碍有关。三七中的皂苷成分能促进血液循环、缓解炎症,因此在一定程度上可以减轻疼痛和僵硬感。如果肩周炎患者以三七作为保健食品适当摄入,可能发挥一定的辅助作用,例如泡水饮用或煲汤加入。但三七不能代替正规治疗,仅作为调节身体状态的一种辅助手段。 2肩周炎的治疗方法: 肩周炎的治疗多以减轻炎症、恢复肩关节活动度为目标,可采取以下几种方法: 药物治疗:口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠减轻疼痛与炎症;外用膏药如辣椒风湿膏或扶他林凝胶局部缓解疼痛;处于急性期时,也可尝试短期注射类固醇药物以快速控制炎症反应。 物理疗法:通过热敷、按摩、超声波理疗等方法促进局部血液循环并放松肌肉。特别是肩关节的恢复期,主动或被动的牵拉疗法有助于增大肩关节活动范围。 功能锻炼:合理的运动可以促进恢复,可尝试画圈运动、毛巾拉伸运动、吊环悬垂等动作逐步恢复肩部灵活性。具体训练应循序渐进,避免过度用力。 3日常预防与调理: 肩周炎除了药物和专业治疗外,日常生活中的注意事项也十分重要。保持肩部温暖,避免寒冷刺激,减少长时间保持单一姿势如伏案工作或低头使用手机,适度活动肩关节以避免肩部僵硬。如发现肩部活动受限初期,尽量及早就医,防止病情进一步发展。 总的说来,三七可能对缓解肩周炎的炎症和不适有一定的辅助作用,但不能作为治愈肩周炎的唯一方法。肩周炎需要综合治疗,结合药物、物理治疗和日常生活中的预防,如发现症状加重或治疗不见效,应及时就医,避免拖延加重病情。

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