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便秘吃什么能马上排便

提问时间：2022-04-03 18:43 | 1人回答 | 47次阅读

便秘吃什么便秘

问题描述：

这段时间吃的东西可能有些干燥，一直有些便秘，而且饮食调理了几天也没有太大的改变，想问一下便秘一般吃些什么好？

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共1条回答

石和革

石和革马鞍山市人民医院主治医师回答时间：2022-04-03 18:44

您好，便秘首先可以吃一些高纤维的食物，例如苹果、香蕉、玉米、橘子等，可以促进肠胃的蠕动，改善便秘的症状。便秘时也需要多饮水，可以让大便变得松软，从而更容易排出。如果便秘的症状比较严重且经过饮食改变没有改善的，可以使用药物进行治疗。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。

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泡脚是不会引起便秘。泡脚能加速体内的血液循环，使人放松、消除疲劳、调节人体内的内分泌，能够增强免疫力、促进睡眠、提高睡眠质量。如果用中草药包来泡脚，对于缓解便秘还有一定的效果，因此是不会引起便秘。引起便秘与精神过度忧郁、紧张、饮食不均衡、粗纤维摄入过少、喝水过少、患了疾病，比如痔疮、恶性肿瘤、肠道粘连、肛门括约肌痉挛等这些因素有关系。为了预防便秘，要定时排便，每天多喝水，多吃纤维素多的食物，每天适当运动，促进肠道蠕动。

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