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运动健身
开合跳怎么防止脚踝受伤
提问时间:2022-05-21 16:31
|
1人回答
|
49次阅读
脚踝
问题描述:
开合跳怎么防止脚踝受伤
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-21 16:34
做好准备之后运动时发生牛角,脚踝扭伤的概率就会小一些,运动前请务必准备好软垫或者是放在硬度适中的地板上,这样能够有效避免脚踝受伤的现象。落地时千万不要让韧带和关节承受压力
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