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女性如何调节便秘?

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女性如何调节便秘?

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谭灶声
谭灶声 聊城市人民医院 主治医师
主要从饮食习惯和生活习惯方面调理,每天都应摄入蔬菜和水果,酸奶也有一定作用;生活习惯上养成每天定时排便的习惯,不应憋大便,早睡早起。

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