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黑咖啡可以减肥吗真的假的

提问时间：2024-09-12 10:49 | 1人回答 | 53次阅读

减肥吗减肥

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黑咖啡可以减肥吗真的假的

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2024-09-12 10:53

黑咖啡可以辅助减肥，但不能单靠它减肥。黑咖啡含有咖啡因，能够短暂提高新陈代谢，加速脂肪分解，从而有助于燃烧卡路里。然而，黑咖啡的减肥效果因人而异，并不能替代健康的饮食和规律的运动。此外，过量摄入咖啡因可能引起焦虑、失眠和心悸等副作用，因此每日摄入量应适量控制在400毫克以下。为了达到最佳的减肥效果，建议在均衡饮食和适当运动的基础上，适量饮用黑咖啡。

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