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开合跳和跳绳的拉伸动作一样吗?

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开合跳和跳绳的拉伸动作一样吗?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
开合跳跟跳绳的拉伸动作差不多,开合跳和跳绳都属于有氧运动锻炼,可以让全身性的运动,还可以促进身体的血液循环。如果每天可以坚持锻炼半个小时以上,可以起到瘦身效果,而且对于身体的健康也是有好处的。

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