兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
一桂圆就是咱俗名说的龙眼,中医认为它能益智宁心,养血安神。第二莲肉,莲子的果实,含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙、磷等。三葵花籽,其中丰富的维生素B2,有调节脑细胞代谢,抑制神经中枢的作用。四黄花菜,含谷氨酸、赖氨酸、磷、铁等。五牛奶,富含的色氨酸,能使人脑分泌催眠的血清素。六鸡蛋黄,也含有丰富的蛋白质,维生素A维生素B和磷、铁等,能宁心安神滋补催眠。七荔枝,荔枝味甘甜微酸性温和,《本草纲目》称它能安神、益智、健气。有养血生津液的功效,荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B,维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸。八小米,小米性微寒、味甘其功用在于健脾和胃。九百合,百合性微寒味甘,用于热病之后所出现的虚烦心悸,失眠多梦等症,起到清心安神作用,《日华子本草》说,百合能安心定胆、益智养五脏,治癫邪啼泣、狂叫惊悸。