月经周期有固定的规律。月经期前由于激素水平的增加可以出现情绪的改变、易怒以及失眠的情况。属于经前期综合证。注意放松心情、...
失眠多为精神因素引起的,更年期建议您要时刻保持一个愉悦的心情,失眠和脾气暴躁是更年期其中两种的表现方式,神经系统紊乱、抑...
经常出现失眠这种情况常常是属于肝肾亏虚导致的,患者如果出现肝肾亏虚,会出现失眠多梦,头晕耳鸣盗汗这些症状,这种情况常常说...
健身的人容易失眠是因人而异的,不能一概而论。如果健身的人出现失眠,考虑和以下方面原因有关:1.健身的时候如果没有循序渐进,导...
失眠症的锻炼可以选择适量的有氧运动,比如散步、慢跑、游泳等运动,可以促进身体的新陈代谢,消耗能量,有助于调节睡眠。同时也...
心气虚会导致失眠,因为心气虚的主要临床表现是失眠、多梦、心悸、盗汗、胸闷、气短、记忆力下降、食欲不佳等。患者可以在专业医...
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