健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 内科 > 神经内科

为什么健身的人容易失眠

提问时间：2023-05-07 18:40 | 1人回答 | 74次阅读

健身失眠

问题描述：

为什么健身的人容易失眠

全部回答
共1条回答

刘长生

刘长生浙医二院副主任医师回答时间：2023-05-07 18:51

健身的人容易失眠是因人而异的，不能一概而论。如果健身的人出现失眠，考虑和以下方面原因有关:1.健身的时候如果没有循序渐进，导致身体过度疲劳，可能导致身体疲乏、无力、疼痛等症状，从而会影响入睡。2.如果在睡觉前进行大运动量的活动，可能会导致神经兴奋而影响入睡。3.在进行健身活动的时候，会使人体大量地排汗，有可能会导致脱水，也有可能引起入睡困难导致失眠。在一般情况下健身是不会导致失眠的，在健身的时候应避免过度地疲劳，同时合理安排健身时间。

上一个：健身练腿后全身痛乏力怎么缓解下一个：健身完晚上睡不着觉头昏昏沉沉怎么回事

其它精选问题

推荐脊髓炎怎么引起 2024-10-03 15:17

脊髓炎是一种破坏脊髓功能的炎性疾病，从西医来说是一种感染性的疾病，通常与结核杆菌及其他细菌或病毒感染有关。。按医嘱定时定量服药，不可自行停药或减量，用药期间，出现恶心，腹胀，黑便等应及时报告。还需注意加强营养，增强机体抵抗力，预防感冒，避免受凉再次诱发疾病发生。

相关阅读精选

健身后胳膊伸不直的原因

普外科 健身后胳膊伸不直的原因

如果患者在健身后发现手臂不直，应该是健身过度引起的。过度健身会导致手臂肌肉软组织过度收缩牵引，局部充血水肿。说明患者在健身过程中伤害了手臂部位的关节囊、肌肉、韧带等组织，患者会发生这种现象。出现这种现象后，可以采取上肢热敷、按摩等方法进行处理，还要先停止健身运动，避免二次损伤。最好是卧床休息或洗个热

#健身

2021-05-22

女性过度健身注意不育

不孕不育 女性过度健身注意不育

女性朋友们要注意。适当健身是件好事，过度健身可能会不育。挪威科技大学的研究人员进行了十年的研究，发现过度健身的女性朋友出现生育问题的可能性是适当健身的女性的3倍。女性朋友，健身有度，请好好把握以下内容。挪威科技大学研究人员首先调查3000名女性，了解她们锻炼身体的频率、时间长短和锻炼强度等健身习惯，10年后

#健身 #不育

2021-07-07

健身过度影响生育健康的培远离高跟鞋

不孕不育 健身过度影响生育健康的培远离高跟鞋

许多资料、网站和电视都提倡养生保健。健身已经成为城市业馀时间的重要活动。健身的知，健身的强化心肌功能，提高运动后心脏的恢复功能水平，全面调整身体适应脂肪燃烧的运动方式，保持身体，有助于健康等，可以说是好处很多。可是凡事都有个度，对于女性来说，健身可并不是多多益善，在家庭医生在线咨询档案里，就有很多因

#健身 #生育

2021-07-03

男性健身后性冷淡吗？揭露男性性冷淡的七个因素

性功能障碍 男性健身后性冷淡吗？揭露男性性冷淡的七个因素

有些男性朋友健身后，发现自己想回家做爱，但没有精神，感觉没有那种感觉，阴茎也没有精神。男性的感觉在医学上被称为性冷淡，男性健身后性冷淡吗？揭露男性性冷淡的七个因素。男性健身后，体内的男性荷尔蒙会下降，所以有性冷淡的感觉，想要恢复感觉，需要充分休息，使体内的男性荷尔蒙恢复到一定值，让男性恢复雄风。另外

#男性 #健身 #性冷淡 #男性性冷淡

2021-06-22

健身能治疗早泄吗？

性功能障碍 健身能治疗早泄吗？

早泄男性在性生活的时候不知道什么原因引起的早泄出现，就会因为过早射精变得性生活很不和谐，夫妻感情也有了破裂，早泄的危害还是很大的，所以一定要及时的治疗，对于那些工作很忙的男性来说，没有时间去治疗的话，那么健身能不能治疗早泄呢?很多人平时工作压力很大，发生了早泄现象，他们工作很忙，很少有时间去看医生，

#健身 #治疗早泄 #早泄

2021-06-12

男人过度健身真的会伤害生育力吗？答案扎心了！

男性不育 男人过度健身真的会伤害生育力吗？答案扎心了！

每个男性都希望能够拥有健硕的身材，为能练出马甲线而孜孜不倦。确实健美的体型可以提高个人魅力，促进男性荷尔蒙的分泌，保持健康。但是，男性健身时可能会牺牲生育力，特别是过度健身。男性过度健身真的会伤害生育能力吗？男性长期进行高强度运动后，全身血液循环速度加快，睾丸局部温度在短时间内上升。精子生成对温度敏

#男人 #健身 #生育

2021-05-06

男性多晒太阳能健身防止不育

男性不育 男性多晒太阳能健身防止不育

男性多晒太阳，防止健身不育，日光浴是现在流行的生活方式，但在西方社会主流，到达东方，但有点不服。随着现代医学的进步，晒太阳可以补充维生素d，但维生素d的不足会影响生育，因此男性多晒太阳可以预防不育。多晒太阳可以预防男性不育据《澳大利亚新闻》报道，澳大利亚对不育的研究表明，不能使伴侣怀孕的男性缺乏维生素d

#男性 #健身 #不育

2021-07-15

健身后吃蛋白粉能增加肌肉吗？蛋白粉还有哪些功效

生活保健 健身后吃蛋白粉能增加肌肉吗？蛋白粉还有哪些功效

蛋白粉是从牛奶中提取的乳清蛋白成分及其浓缩物，其主要效果是促进身体肌肉蛋白合成，还具有提高免疫力的作用，常用于术后恢复期患者。另外，在极度消耗性的运动后摄取蛋白粉有助于消除疲劳，促进恢复。简单的健身后喝蛋白粉能提高肌肉吗？1、蛋白质对人体特别是锻炼后的肌肉有很大的作用和好处。肌肉锻炼后累了，应该多补

#健身 #蛋白 #蛋白粉 #肌肉

2022-03-02

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

北京德胜门中医院精神科

北京德胜门中医院精神科

深圳优眠精神心理专科

深圳优眠精神心理专科

擅长：记忆障碍、应激障碍、产后抑郁症

黑龙江中亚癫痫病医院

黑龙江中亚癫痫病医院

擅长：铊中毒、球麻痹、脑梗

健身-相关问题

失眠-相关问题

用药指导

为什么30岁的男人容易失眠？药酒调理失眠有奇效 2022-09-20

为什么老年人容易失眠？失眠到底该不该服药呢？ 2022-09-21

严重失眠吃什么药容易导致失眠的常见药物 2022-10-13

失眠吃什么食物容易入睡？助睡眠的食物介绍 2022-10-14

补益资生丸不宜同时服用哪些药物呢补益资生丸的注意事项 2023-09-02

阿莫西林克拉维酸钾胶囊(4:1)的功效和作用主要成分是什么 2023-09-11

十五味龙胆花丸在哪里可以买得到十五味龙胆花丸儿童可以吃吗 2023-09-12

十五味沉香丸效果怎么样十五味沉香丸有什么副作用 2023-10-15

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状