长期失眠吃褪黑素有效吗。其实褪黑素应该是我们人体在睡眠当中分泌的一种激素。这种激素它会让人进入睡眠的一个状态,从理论上来...
导致失眠的原因和状态有很多种。睡眠环境的改变、躯体疾病及不适、精神障碍、情绪刺激等等因素,都可以造成失眠。在排除引起失眠...
您的这种现象,以中医的观点来看,应该是肾阴缺乏,不能上制心火,心火扰动心神所造成的病症。这种现象,能够服食一些滋阴宁心的...
干燥综合症的患者比较容易出现焦虑的情绪、抑郁的情绪,还可以出现神经系统的损害。所以当干燥综合症的患者出现了失眠的时候,要...
健身后出现失眠症状,首先要考虑的是由于运动过度,所以建议选择适当的运动时间,运动时间不宜太迟,以免影响健康。避免睡前一小...
情绪波动大老是失眠需要注意放松心情,避免精神过度紧张,学会自我调节,另外还要适当运动锻炼,能够提高自身的免疫力,对于睡眠...
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