治疗冠心病的食疗方法有哪些
心血管内科编辑
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冠心病患者通过科学饮食可辅助改善病情，核心推荐地中海饮食模式，重点控制饱和脂肪、增加膳食纤维和抗氧化物质摄入。关键方法包括选用优质脂肪、增加全谷物和蔬果、控制钠盐摄入。
1. 选用健康脂肪
橄榄油、坚果、深海鱼类富含不饱和脂肪酸，能降低低密度脂蛋白胆固醇。每天可食用30g原味坚果（如核桃、杏仁），每周吃2-3次三文鱼或鲭鱼，用橄榄油替代动物油烹饪。需避免肥肉、黄油、棕榈油等饱和脂肪。
2. 高纤维食物组合
燕麦、糙米等全谷物搭配豆类，可溶性纤维能结合胆固醇排出体外。早餐选择50g燕麦粥加10g奇亚籽，午餐用杂粮饭替代白米饭，每天摄入25-30g膳食纤维。注意逐渐增量避免腹胀。
3. 抗氧化营养素补充
深色蔬菜和浆果含花青素、维生素C等抗氧化成分。每日保证500g蔬菜（紫甘蓝、菠菜等），加150g蓝莓或草莓。大蒜中的大蒜素有助于改善血管弹性，可每天生食1-2瓣。
4. 限盐控糖方案
将食盐摄入控制在5g/日以下，用香菇、柠檬汁等天然调味料替代。避免含糖饮料，选择无糖豆浆或淡绿茶。合并高血压患者可采用DASH饮食，重点补充钾、钙、镁元素。
规范饮食需配合药物治疗和运动，定期监测血脂血糖。突发胸痛时立即舌下含服硝酸甘油并就医。长期坚持饮食调整可使冠状动脉斑块稳定性提高40%，但需营养师个性化指导避免营养不良。
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