老年人中医食疗茶饮有哪些
中医养生编辑
中医养生编辑
老年人中医食疗茶饮可选择具有滋补、调理作用的茶饮，如枸杞菊花茶、红枣桂圆茶和黄芪党参茶，这些茶饮有助于改善体质、增强免疫力。
1. 枸杞菊花茶：枸杞滋补肝肾、明目，菊花清热解毒、清肝明目，适合老年人因肝肾不足引起的视力模糊、眼睛干涩等问题。制作方法：取枸杞10克、菊花5克，用沸水冲泡10分钟即可饮用。
2. 红枣桂圆茶：红枣补气养血，桂圆补心脾、安神，适合老年人气血不足、失眠多梦、面色苍白等症状。制作方法：取红枣5颗、桂圆肉10克，加水煮沸后转小火煮15分钟，温热饮用。
3. 黄芪党参茶：黄芪补气升阳、固表止汗，党参补中益气、健脾益肺，适合老年人气虚乏力、食欲不振、易感冒等问题。制作方法：取黄芪10克、党参10克，加水煮沸后转小火煮20分钟，滤渣后饮用。
4. 陈皮山楂茶：陈皮理气健脾、燥湿化痰，山楂消食化积、活血化瘀，适合老年人消化不良、腹胀、食欲减退等症状。制作方法：取陈皮5克、山楂10克，用沸水冲泡15分钟即可饮用。
5. 莲子百合茶：莲子养心安神、健脾止泻，百合润肺止咳、清心安神，适合老年人失眠、心悸、肺燥咳嗽等问题。制作方法：取莲子10克、百合10克，加水煮沸后转小火煮30分钟，温热饮用。
6. 注意事项：老年人在选择中医食疗茶饮时，应根据自身体质和健康状况选择适合的茶饮，避免过量饮用。如有慢性疾病或正在服用药物，建议咨询中医师或医生后再饮用，以免影响药效或引发不适。
老年人中医食疗茶饮不仅能调理身体、改善症状，还能增强体质、延缓衰老，选择适合的茶饮并坚持饮用，有助于提升生活质量和健康水平。
上一篇：老年人中医养生保健知识
.jpg)
