传统运动养生保健的功能不包括
运动养生编辑
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传统运动养生保健的功能不包括治疗疾病，而是通过调节身体机能、增强体质来预防疾病和促进健康。传统运动养生保健的主要功能包括增强免疫力、改善血液循环、调节心理状态等。
1.增强免疫力：传统运动如太极拳、八段锦等通过缓慢而持续的动作，能够激活身体的免疫系统，提高抵抗力。长期坚持这些运动，可以减少感冒等常见疾病的发生频率。
2.改善血液循环：传统运动注重呼吸与动作的协调，能够促进血液循环，增加氧气供应，改善新陈代谢。例如，五禽戏通过模仿动物的动作，能够有效锻炼全身肌肉，促进血液流动。
3.调节心理状态：传统运动强调身心合一，通过专注的动作和呼吸调节，能够缓解压力，改善焦虑和抑郁等心理问题。气功练习中的冥想和深呼吸，有助于放松神经，提升心理健康。
4.预防疾病：传统运动通过调节身体机能，能够预防慢性疾病如高血压、糖尿病等。例如，瑜伽通过拉伸和扭转动作，能够改善脊柱健康，预防腰椎疾病。
传统运动养生保健的核心在于通过日常的锻炼和调节，达到预防疾病和促进健康的目的，而非直接治疗疾病。对于已经存在的疾病，仍需结合医学治疗和专业的康复训练。坚持传统运动，能够全面提升身体和心理的健康水平，增强生活质量。
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