怎样让自己的脸色好起来 睡眠不好会导致脸色不好吗
女性部位保健编辑
博禾医生
女性部位保健编辑
博禾医生
现代社会竞争激烈，很多女性朋友需要熬夜加班，在这样的高压环境下，脸色变黄也是正常的，很常见，这确实让爱美的女性烦恼。那么，用什么方法可以在短时间内改善自己的脸色呢？
第一种方法当然是绿色健康的食疗。
脸色发黄的人，平时多吃水果蔬菜，特别是多吃补血的蔬菜水果。番茄、苹果是改善脸色的非常好的水果，每天多吃几个番茄，一周后效果就会立即出现。
苹果被称为水果之王，有一天苹果医生远离自己的谚语。这正体现了苹果的重要作用。枣也是补充脸色的非常好的食品，脸色不好的人每天可以吃几个枣，慢慢地脸上的脸色变红了。很多绿色健康的食物不仅对脸色有好处，对身体也有好处。
第二种方法当然是睡眠好。
其实衡量睡眠质量不仅仅是多长时间，更重要的是深度睡眠的时间。有一些人在虽然有充足的睡眠时间，但是睡眠质量并不是特别好。很容易惊醒或者是做噩梦，这些都是浅睡眠的体现。如果一个人每天都有足够的深度睡眠时间，即使他睡得更少，他也会精神饱满。
很多人说睡觉美容，其实睡眠对皮肤有好处。长期处于抑制环境下，难以深入睡眠，睡眠质量不太好。这个时候，每天晚上睡觉前喝热牛奶，有助于深入睡眠。
第三种在短时间内改善脸色的方法是化妆。
妆容可以遮盖暗黄色的皮肤，也可以自由选择腮红扑在脸上，看起来更好。
.jpg)
.jpg)
专家观点
最新推荐
每天跑步5公里一个月可以瘦多少斤
细菌感染和病毒感染的症状区别
五岁孩子睡觉打呼噜是怎么回事
水果拼盘怎么做简单又漂亮又好吃
严重打呼噜怎么治疗最好最快最有效
嗓子有痰打呼噜怎么治小窍门
病毒性胃肠炎是什么原因引起的
做脉冲光去鱼尾纹手术多少钱？
跑步运动心率正常值范围是多少
打呼噜的主要原因是什么引起的怎么办
梨皮萝卜皮陈皮煮水的功效与作用
梨状肌压迫坐骨神经痛多久能好
运动健身不仅能增强人的体格提升体质
诺如病毒胃肠炎的症状有哪些
儿童甲流的症状和表现的最佳时期是什么
病毒疣是怎样引起的,传染吗
梨状肌压迫坐骨神经怎么治疗好
运动健身有哪些事项需要注意的
梨子和什么一起煮润肺清火,孕妇可以吃
诺如病毒会传染给婴儿吗为什么
梨子和什么一起煮润肺清火儿童效果好
彩光脱毛手术的优点是什么
妈妈感染诺如病毒还能哺乳吗
打呼噜声音超级大嗓子特别干
赤脚跑步的好处和坏处有哪些
孩子病毒性疱疹是怎么引起的
打呼噜声音特别大看什么科室
慢性牙髓炎的临床表现及治疗
跑步心率高但是没有不舒服可以聊天
鼻窦炎的发作和喝酒有关系吗
胸腺五肽一个疗程是多少天
富丁乐这个药是否可以用于糖尿病神经性病变？
乐松是口服吃吗?饭前吃还是饭后吃
美能片需要饭后服用吗
伊木萨克片怎么样？有什么功能主治的？
启悦推荐剂量是多少
硫酸氢氯吡格雷片作用是什么?哪些患者适合吃
慢性心力衰竭能否用可兰特？适应症都有哪些
息宁用法用量是多少?药物说明书是什么?
非那雄胺片（百达英）怎么吃好
