70多岁老人骨质疏松的治疗方法
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关键词： #骨质疏松
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70多岁老人骨质疏松的治疗方法主要采取合理补钙、药物治疗和生活方式调整。骨质疏松是老年人常见疾病，主要由于骨骼密度和强度下降，导致骨骼容易断裂。
1、合理补钙是治疗骨质疏松的基础。老年人每日应摄取1000-1200毫克钙。饮食中富含钙的食物包括牛奶、酸奶、豆制品和绿色蔬菜。对于饮食中钙摄入不足的老年人，可以考虑服用钙补充剂，如碳酸钙、柠檬酸钙等。补钙的同时，需注意维生素D的摄取，每天800-1000国际单位，以促进钙的吸收。
2、药物治疗能有效改善骨密度和减少骨折风险。常用的药物包括双膦酸盐如阿仑膦酸钠、降钙素如鲑鱼降钙素和雌激素受体调节剂如雷洛昔芬。双膦酸盐通过抑制破骨细胞活性，减缓骨吸收；降钙素则通过降低破骨细胞的数量和活性，减少骨吸收；雌激素受体调节剂则能够模拟雌激素效应，增强骨密度。老年人应在医生指导下选择合适的药物方案。
3、生活方式调整对骨质疏松的治疗有显著帮助。适量运动可以增强骨骼的机械应力，促进骨质形成。老年人可以选择低强度运动，如散步、太极拳和水中运动，以增强肌肉力量和改善平衡，减少跌倒风险。保持良好的作息和戒烟限酒也有助于保护骨骼健康。
70多岁老人骨质疏松的治疗需长期坚持补钙、合理用药和改善生活方式。这些方法不仅能提高骨密度，还能减少骨折风险，有效改善生活质量。老年人应定期检查骨密度，及时调整治疗计划，确保骨骼健康。
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