春季湿气过重？可能是吃了3种食物
中医养生编辑
中医养生编辑
我们都知道，春季是一个非常潮湿的季节，如果在平时我们不注意养生的话，很有可能会让体内出现湿气过重的情况。当体内湿气过重的话，很容易出现精神不振跟肥胖的情况出现，严重的话还会引发一系列的疾病，所以在平时的时候，我们最好是要远离。最近小编听说有写食物是会让体内湿气加重的，下面就一起来看看吧。
让体内湿气加重的食物
寒性食物
当体内湿气比较重的是，有些食物是不能碰的，其中寒性食物就是其中的代表，因为寒性食物进入到体内的话，是会让人体吸收到更多的湿气，而这样肯定是会让湿气变得更多。比较常见的寒性食物有奇异果、香瓜跟柚子等等。
冷饮
如果您的湿气比其他人还要重的话，最好是不要再和冷饮了，因为冷饮是很容易让体内湿气的情况变得更加的严重，不管是天气变得很热，需要喝冷饮来解暑，但是还是要控制好自己的嘴巴，不要去碰触冷饮。
甜食
有研究表明，经常喜欢吃甜食的人，其体内的湿气都是会比其他人多的，所以说当体内有湿气的话，如果不想它加重的话，最好是不要再吃甜食，不管是您有多爱吃甜食，还是不要吃，这样才是比较好的一个选择。
祛湿气的食疗方
薏米红豆汤
材料：薏米、红豆。
做法：先把薏米洗净，红豆也洗净。把红豆跟薏米放入砂锅里面，注入清水，煮沸后转为小火慢慢炖煮到材料熟透的时候即可直接食用。在煮的时候，有些人会加大米，但是小编跟大家说，想要祛湿的话，是不能加大米的，因为大米也是属于有湿气的食物，这样不易于湿气的排出。
薏米冬瓜汤
材料：薏米、冬瓜。
做法：先把薏米洗净之后放入清水浸泡5个小时左右;冬瓜洗净之后切成片。把薏米淘出来洗净之后，放入砂锅里，注入清水，用中火慢慢熬煮到薏米变烂的时候，直接倒入冬瓜接着熬煮到冬瓜皮熟透的时候，就可以直接食用了。
木棉花薏米瘦肉汤
材料：薏米、木棉花、瘦肉、生姜。
做法：先把薏米洗净;木棉花也洗净;瘦肉洗净切片;生姜洗净切成丝。锅里注入清水，煮沸之后倒入全部材料，用大火煮开后转为中火慢慢炖煮100分钟后加入适量调味料即可食用。
专家观点
最新推荐
怎么控制晚上不打呼噜的方法有哪些
诺如病毒儿童怎么治疗效果好
火锅底料加牛奶自制麻辣烫家常做法
诺如病毒的主要症状是发烧吗
腰椎间盘突出和梨状肌综合征鉴别
跑步的好处功效与作用男士有哪些
臀部梨状肌疼痛怎样自我检测
鮰鱼的营养价值和功效是什么
诺如病毒是什么类型的病毒问题
每天跑步5公里多久能瘦下来
肩周炎怎么治疗最好最有效的方法锻炼方法
瘦的人打呼噜声音特别大怎么办
水果沙拉怎么做又简单又好吃的做法
打呼噜是什么原因引起的能治好吗
诺如病毒属于什么病毒科有没有包膜
甲流最危险的是第几天甲流要住院
儿童诺如病毒查血常规能查出来吗
腹泻发烧是病毒感染还是细菌感染
诺如病毒感染会发烧吗为什么
冰点脱毛多久脱一次比较好腋下
接触流感病毒后一般多长时间发病
急性支气管炎怎么治疗好得快
急性牙髓炎与急性根尖周炎鉴别的主要依据是()
慢性前列腺炎是怎么引起的呢
诺如病毒大人怎么治疗最有效
苹果加红枣煮水喝的功效作用
诺如病毒肠胃炎的症状和治疗方法
雪梨汤怎么做能润肺止咳化痰呢
长期跑步的人,对身体会有什么影响
打鼾把自己打醒是呼吸暂停吗
爱宁达用治疗湿疹能不能长期涂抹治疗
复方青黛胶囊副作用主要是什么
力如太适合小孩子使用吗
静灵口服液小孩子的用法一样吗
撕下的安舒造口袋1902还能用吗
肉蔻五味丸成分有几种?能治疗心烦失眠吗
原发性高血压吃嘉素怎么样
潇莱威用法是什么?具体要注意什么
安康信依托考昔片适用于哪些疾病患者
罗补甫克比日丸具体都有什么成分组成？
