春季健脾必吃5种食物，轻松改善消化不良和湿气重！
消化内科编辑
消化内科编辑
春季健脾可以适量食用山药、薏苡仁、芡实、小米、大麦等食物。需要强调的是，食物并不能替代药物治疗，若存在脾虚症状，建议咨询医生进行专业治疗。
1.山药
山药具有补脾胃、益肺肾的功效，能够改善食欲不振、消化不良等症状。长期适量食用山药可增强身体免疫力，辅助治疗慢性疾病。
2.薏苡仁
薏苡仁能祛湿利水，对于因体内湿气重引起的食欲不振、腹胀等有一定的缓解作用。经常吃薏苡仁还可以起到消肿排脓的作用。此外还对脚气病有较好的预防效果。
3.芡实
芡实味甘、涩，性平，归脾经、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效。适当进食芡实时有助于缓解腰膝酸软、遗精滑精、遗尿尿频、白浊带下等症状。
4.小米
小米入脾、胃、肾经，煮粥时加入红枣、桂圆等食材，可以起到一定的养血安神的效果。对于脾虚体弱的人群而言，经常喝小米粥可以帮助调理体质，提高身体抗病能力。
5.大麦
大麦属于一种粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃的目的。吃大麦还可以为人体补充多种营养物质，有利于身体健康。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量，以免引起不适症状。若出现相关病症，建议及时就医，在医生指导下进行针对性处理或治疗。
.jpg)
.jpg)
专家观点
最新推荐
怎么控制晚上不打呼噜的方法有哪些
诺如病毒儿童怎么治疗效果好
火锅底料加牛奶自制麻辣烫家常做法
诺如病毒的主要症状是发烧吗
腰椎间盘突出和梨状肌综合征鉴别
跑步的好处功效与作用男士有哪些
臀部梨状肌疼痛怎样自我检测
鮰鱼的营养价值和功效是什么
诺如病毒是什么类型的病毒问题
每天跑步5公里多久能瘦下来
肩周炎怎么治疗最好最有效的方法锻炼方法
瘦的人打呼噜声音特别大怎么办
水果沙拉怎么做又简单又好吃的做法
打呼噜是什么原因引起的能治好吗
诺如病毒属于什么病毒科有没有包膜
甲流最危险的是第几天甲流要住院
儿童诺如病毒查血常规能查出来吗
腹泻发烧是病毒感染还是细菌感染
诺如病毒感染会发烧吗为什么
冰点脱毛多久脱一次比较好腋下
接触流感病毒后一般多长时间发病
急性支气管炎怎么治疗好得快
急性牙髓炎与急性根尖周炎鉴别的主要依据是()
慢性前列腺炎是怎么引起的呢
诺如病毒大人怎么治疗最有效
跑步四十公里消耗多少卡路里
诺如病毒的消毒含氯消毒剂的浓度
打喷嚏流清鼻涕属于什么感冒
胶原蛋白去鱼尾纹手术消肿时间要多久？
儿童得了甲流高烧不退怎么办
爱宁达用治疗湿疹能不能长期涂抹治疗
复方青黛胶囊副作用主要是什么
力如太适合小孩子使用吗
静灵口服液小孩子的用法一样吗
撕下的安舒造口袋1902还能用吗
肉蔻五味丸成分有几种?能治疗心烦失眠吗
原发性高血压吃嘉素怎么样
潇莱威用法是什么?具体要注意什么
安康信依托考昔片适用于哪些疾病患者
罗补甫克比日丸具体都有什么成分组成？
