春天宫寒女性必喝5种暖身茶，轻松缓解手脚冰凉，但需注意这些禁忌！
中医养生编辑
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宫寒的女性春天可以泡生姜、红枣、桂圆、枸杞、玫瑰花喝，这些食物具有一定的温经散寒作用，但并不能替代医学治疗。
1.生姜
生姜具有温中散寒的作用，对于缓解宫寒引起的腹痛、手脚冰凉等症状有一定的效果。宫寒患者适当饮用生姜水可以促进血液循环，改善身体不适症状。但需注意不宜过量，以免引起上火。
2.红枣
红枣味甘性温，归脾经、胃经，有补中益气、养血安神的功效，对于调理气血不足所致的失眠多梦、头晕目眩等症有一定的作用。宫寒者适量食用可起到一定的辅助治疗作用。但对大枣过敏的人群不建议食用。
3.桂圆
桂圆属于热性的水果，能够补充体内所需的营养物质，还能够起到驱寒暖身的效果。宫寒的女性平时可以用桂圆煮粥或者煲汤来吃，有助于缓解手脚冰凉的症状。但是要注意不要一次性吃得过多，以免出现上火的情况。
4.枸杞
枸杞是一种常见的中药材，其味甘，性平，入肝肾二经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于缓解因肝肾阴虚导致的眼睛干涩、视力下降等症状有一定的作用。宫寒患者适当服用枸杞子还可以辅助改善此类不适症状。但外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。
5.玫瑰花
玫瑰花茶性质温和，具有疏肝解郁、活血止痛的功效，对于改善胸胁胀满、乳房胀痛等症状有一定的作用。宫寒患者适当饮用玫瑰花茶可以舒缓情绪，减轻压力，同时还能调节内分泌失调等问题。但对玫瑰花过敏或存在月经期间则应避免饮用。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量。此外，宫寒患者日常生活中还要做好保暖措施，尤其是小腹部的保暖，以免加重病情。
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