颈椎骨质增生理疗法
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颈椎骨质增生可以通过理疗减轻症状和改善生活质量，但严重时需尽早就医。
这种问题常因长期姿势不当、过度劳损或年龄增长引起，是颈椎椎体边缘骨质增生的表现。症状包括颈部僵硬、活动受限，有时还会引发肩背疼痛、头晕甚至手臂麻木。初期表现可能不明显，但如果忽视可能会逐渐加重。
理疗方法较多，常见的理疗手段如热敷、按摩、电疗和牵引等。热敷有助于局部血液循环，缓解肌肉紧张，就像给紧绷的弦放松一下；按摩则通过刺激肌肉和软组织，缓解压力和疼痛；电疗利用低频刺激修复损伤组织，加速恢复；牵引可以减轻压力，缓解压迫症状。但要注意，不当操作可能加重病情，需在专业人员指导下进行。
为了日常改善，保持正确坐姿尤为重要。桌椅高度适宜使脖子不要过度前倾，工作间隙还可以尝试转头、耸肩运动来放松。有症状时避免剧烈运动，减少颈部压力，以免刺激增生部位。若理疗无效或症状加重，应及时到医院就诊，医生会根据具体情况制定治疗方案，如药物控制、封闭注射甚至手术干预。
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