得了肠胃炎吃什么食物好呢
消化内科编辑
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肠胃炎发生时，饮食应以清淡易消化为主，避免刺激性食物，重点是保护肠胃并补充流失的水分和营养。
肠胃炎通常由感染、饮食不当等原因引发，表现为腹痛、腹泻、恶心甚至呕吐。因为肠胃受损，此时消化能力会变弱。过于油腻、生冷、辛辣的食物可能加重不适。而合理选择适合的食物可以帮助身体恢复，减轻症状。
适合吃的包括米粥、汤面等流质或半流质食物，既易于消化又能补充能量。如果腹泻严重，可以尝试吃一些含有天然益生菌的食物，比如酸奶，但前提是不伴随乳糖不耐受。补充电解质尤为重要，可以饮用低糖的电解质饮料、或将少许盐和糖溶于清水饮用。另外，富含可溶性纤维的食物如苹果泥、香蕉等有助于缓解腹泻并保护肠壁。
肠胃炎恢复期间，注意清淡饮食，避免牛奶、咖啡、浓茶以及辛辣和油炸食品。如果症状持续超过48小时或伴随高热、血便等特殊情况，应尽快就医，寻求专业诊治。
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