多囊卵巢的豆浆要放糖吗
妇科编辑
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多囊卵巢综合征患者喝豆浆建议少放或不放糖，因为过量摄入糖分可能加重胰岛素抵抗，对病情控制不利。
多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌紊乱问题，常伴随胰岛素抵抗、体重增加以及月经不规律等症状。为了更好地控制病情，饮食调节具有重要作用，而豆浆因富含植物雌激素和蛋白质成为较受欢迎的选择。
糖的摄入过多会增加血糖波动，加重胰岛素抵抗，长期可能进一步诱发代谢综合征或2型糖尿病。尤其是多囊卵巢综合征患者，本身更容易受到血糖及胰岛素水平波动的影响，选择少糖或无糖豆浆能够有效减少负担。如果担心原味豆浆口感过于单调，可以尝试加入少许天然甜味剂如代糖，或搭配适量水果增加口感。
日常饮食需注意增加膳食纤维的摄入，减少高脂、高糖、高精加工食品的比例。如果发现豆浆导致身体不适或病情没有改善，应及时向医生或营养师咨询，以制定更适合的饮食方案。
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