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女性常喝豆浆能减肥吗

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女性常喝豆浆能减肥吗

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戴海江
戴海江 首都医科大学附属北京同仁医院 主任医师
女性常喝豆浆可以辅助减肥,豆浆富含膳食纤维,能改善便秘和润肠,增加饱腹感并减少其他高热量食物摄入。然而,单靠豆浆无法达成减肥目标,需结合均衡饮食与适当运动。肥胖与饮食习惯有关,应调整饮食结构并适量运动来达到健康减肥。抽脂手术可快速减肥,但术后需注意恢复。

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