胸肋骨关节炎的症状
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胸肋骨关节炎的主要症状是胸部前侧疼痛，尤其是在深呼吸、咳嗽或上半身转动时可能会加重。尽管它通常是无害的，但如果疼痛持续加重，建议及时就医排查。
这种情况常因胸肋关节的炎症引发，胸肋关节是连接胸骨和肋骨的地方。常见原因包括不良姿势、剧烈运动、反复机械性劳损，甚至胸部外伤。症状表现为按压关节处时会有明显的疼痛，有时还伴随区域轻微肿胀或压痛感。
处理上，通常建议避免动作过大或过度劳累的活动，减少胸部区域的压力，可以通过冰敷局部缓解炎症和疼痛。一些简单的胸部牵拉动作可能有助于缓解紧张的软组织。但一定要适度，避免强行拉伸引发新的损伤。
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