陈秀杉
山东大学齐鲁医院
副主任医师
抑郁症患者的主要症状包括情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、食欲改变、疲劳感、注意力难以集中、自我评价过低、反复出现死亡或自杀的念头等。治疗抑郁症通常需要结合药物治疗、心理治疗和生活方式调整，以帮助患者恢复情绪平衡和生活功能。
1. 情绪低落是抑郁症的核心症状，患者可能长时间感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪可能持续数周甚至更长时间。心理治疗如认知行为疗法（CBT）和药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）可以帮助改善情绪状态。
2. 兴趣丧失表现为对以往感兴趣的活动失去兴趣，甚至对日常生活也感到无趣。鼓励患者参与轻度运动如散步或瑜伽，以及社交活动，有助于逐步恢复兴趣。
3. 睡眠障碍包括失眠或过度睡眠，可能影响患者的日常生活和情绪状态。建立规律的睡眠习惯、避免咖啡因和电子设备的使用，以及使用助眠药物如苯二氮卓类药物，可以改善睡眠质量。
4. 食欲改变可能导致体重显著增加或减少，影响患者的身体健康。营养均衡的饮食和定时进餐，以及心理治疗如正念饮食，可以帮助调节食欲。
5. 疲劳感是抑郁症患者常见的症状，即使休息后也难以缓解。适度的运动如游泳或骑自行车，以及保证充足的睡眠，可以减轻疲劳感。
6. 注意力难以集中可能影响患者的工作和学习效率。时间管理和任务分解技巧，以及使用注意力训练软件，可以提高注意力水平。
7. 自我评价过低可能导致患者感到无价值或过度自责。心理治疗如心理动力学治疗和自我肯定训练，可以帮助提升自我评价。
8. 反复出现死亡或自杀的念头是抑郁症的严重症状，需要立即就医。紧急心理干预和药物治疗如抗抑郁药，以及建立安全的环境，是处理这一症状的关键。
抑郁症的治疗需要综合考虑患者的具体症状和个体差异，通过药物治疗、心理治疗和生活方式调整，帮助患者逐步恢复情绪平衡和生活功能。患者应积极配合治疗，定期复诊，并在日常生活中保持良好的生活习惯和心理状态，以促进康复。
