眼睛疲劳干燥 视力下降吗？如果你想缓解不舒服 你不妨先做这7点
眼科编辑
博禾医生
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发现自己的眼睛总是疲劳干燥，无法维持眼睛的功能正常，看东西一会儿就干燥，容易流泪，说明眼睛的功能受损，用正确的措施减轻眼睛的损伤。否则，眼睛经常不舒服，但没有护理，眼睛疾病的发病率高，视力下降的风险也有可能。
1、补充营养
通过饮食调节护眼效果明显，适当补充人体所需的胡萝卜素、维生素A，有利于增强人眼功能。很多人长期疲劳使用眼睛，过度使用眼睛，营养物质不足，眼睛视力下降，眼睛疾病的患病率提高。补充营养增强眼睛功能，缓解眼睛疲劳，促进眼睛健康。
2、做眼部保健操
适当做眼部保健操可促进眼部血液循环，也可调节眼部，减轻压力。许多人长时间使用电脑和手机，他们的眼睛很容易疲劳和干燥，甚至会因光线刺激而降低视力。通过眼睛健操的进行可以放松眼睛，促进眼睛的健康。
3、闭上眼睛养活精神
眼睛容易疲劳，闭上眼睛养活精神，特别是长时间工作的人，眼睛干燥不可避免，闭上眼睛养活精神可以暂时休息眼睛，休息时间充足，疲劳干燥，视力下降否则，白天工作繁忙，基本上没有休息，夜间睡眠时间不足，眼睛功能受损。
4、远观
平时适当远观，这样调节眼睛，也有缓解疲劳的效果。由于长时间盯着电脑工作或玩手机游戏的行为导致眼睛无法调节，过度集中注意力，眼睛无法适当放松也会感到不舒服。通过眺望远处，可以调节人的眼睛，达到缓解疲劳的效果，是保持眼睛，提高视力的有效方法。
5、滴眼药水
发现自己的眼睛功能受损，有疲劳干燥的表现，可以适当滴眼药水，这样可以滋润人的眼睛，达到保护眼睛的效果。很多人自己有眼病，长时间使用眼睛容易疲劳干燥，用眼药水可以平静缓解疲劳。
6、看绿植
眼睛感到不舒服，可以看绿植。绿色植物有利于增强眼睛的功能。很多人在工作忙的时候长时间用眼睛感到眼睛疲劳，多看绿色植物眼睛舒适，可以缓解疲劳。
7、热敷眼睛
发现自己的眼睛明显干燥，可以通过局部热敷消除疲劳，用热毛巾热敷促进局部血液循环，有消除疲劳的作用。此外，还可以适当使用眼罩，通过这种方法避光，减轻眼睛的刺激。根据需要，还可以使用蒸汽眼罩，消除疲劳，保护眼睛。
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