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哺乳期间不能吃什么

产科编辑 博禾医生
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关键词： #哺乳期 #哺乳

哺乳期是产后女性需要经历的一段时间，大概需要一年左右的时间。在此期间，产妇会遇到很多问题。无论是为了让婴儿健康成长，还是为了恢复产妇的健康，产后女性都必须知道哺乳期的注意事项。哺乳期不能吃什么？

1、高卡路里的食物

咖啡和巧克力都是比较高卡路里的东西。可以偶尔尝试一下，但不要过量。这类食品热量很高，却没有多少营养，只能提供短暂的能量。咖啡中的咖啡碱，巧克力中的可可碱，这些成分可能会使宝宝的睡眠质量不是很好，如果产妇多吃，也会影响自己的睡眠，影响食欲和消化不良。

2、辣刺激的东西

尽量不要吃辣椒等食材。这些辛辣刺激的食物可以刺激味蕾，使产妇有良好的食欲，但为了自己的婴儿，也要注意吃清淡的食物。因为产妇吃的食物会变成母乳中的营养，吸收后母乳的味道会变化，有可能引起婴儿的不适。

3、油炸食品

油腻的油炸或含糖量高的食物对身体没有任何好处，尽量不要吃，会影响胃的消化，产妇刚生完孩子身体虚弱，这类食物不利于恢复健康。也不要吃太咸的东西。吃太多盐可能会使婴儿的嘴唇干燥，容易着火。

哺乳期 哺乳
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