产后饮食食谱
产科编辑
博禾医生
关键词： #产后
产科编辑
博禾医生
二胎政策放开后，很多母亲都想继续生二胎，生完孩子后在饮食上下功夫。特别是30多岁的女性也选择生双胞胎，30多岁的女性是高龄产妇，所以生产结束后要更加注意饮食。否则，身体就不容易修养，对孕妇本身的伤害也很大。
产后饮食注意事项
1、多吃容易促进牛奶的食物，如韭菜等，这些食物可以增加牛奶，吸收婴儿的营养。特别是第一个孩子要注意牛奶。第一个孕妇的经验很少，牛奶最初可能很少。此时，多吃促进牛奶的食物会增加牛奶。
2、饮食尽量清淡，不要吃辛辣油腻的食物。你可以选择多吃新鲜的水果和蔬菜。尽量选择易消化的食物吃，不易被身体消化和吸收的食物对健康不利。
产后饮食食谱
1、花生粥主要用于谷子、花生仁、红豆、桂花糖和冰糖。将小米、花生仁红豆放入清水中浸泡4小时，放入锅中，加入适量清水，用小火煮30分钟，放入冰糖和桂花糖即可。
2、姜鸡主要用于鸡腿、木耳、姜片、盐、胡萝卜和适量调味料。把鸡腿切成肉块，用热水煮，把这些肉块放入锅中炒，放入木耳，用小火慢慢炖15分钟即可。
3、木耳猪腰汤主要用于猪腰2、木耳、适量姜葱盐、白酒。先将木耳和猪腰放入滚水中煮三分钟，捞出来之后再放入清水小火慢煮。
上一篇：哺乳期能喝板蓝根吗
延伸阅读
特色医院
.jpg)
.jpg)
专家观点
最新推荐
老人改善睡眠的9个方法 提升睡眠质量
晕车恶心想吐怎么快速缓解
孕妇梦见苹果是男孩还是女孩
晕车吃什么可以缓解
燕窝炖牛奶的做法及功效
经期护理很重要 教你几个养护小妙招
做鼻子耳软骨好还是肋骨好？自体耳软骨隆鼻优缺点
春季吃什么水果最好 推荐7种水果
国内整形机构：专业法令纹去除与除皱服务推荐
哪些人群不宜吃桃子
立冬节气吃什么好 吃这些御寒又健脾胃
老年人补钙有什么好处 老年人如何正确补钙
怎样让乳晕变红 拥有更美丽自信的胸部
快速治疗鼻塞的5个小偏方
牙齿稀疏的原因及治疗方法
女性养生穴位 按摩这些穴位调理身体
菠菜怎么吃 这四款做法最营养
肾虚吃什么能补 推荐几款补肾粥
补肾壮阳绝佳功法铁裆功 对性功能有用吗
孕晚期梦见生女儿准吗 孕晚期梦见生女儿有什么寓意
护肤品的正确使用顺序你了解吗
教你双眼皮画眼线的方法
得了肝病脚先知道？脚上会出现这个信号，提醒你肝出问题了！
宝宝腹泻吃什么食物 7种食物最佳选择
运动也要选对时间 什么时间锻炼效果好
怀孕38周多肚子发紧发硬，下面有胀痛感
怀孕13周有黄色分泌物正常吗
大量出汗是不是会使血压降低
埋线加抽脂双眼皮什么时候恢复自然
蛀牙是怎么形成的
舒肝颗粒有什么副作用?舒肝颗粒吃多长时间是一疗程？
固肾定喘丸中的附片有什么作用呢 固肾定喘丸的功效有哪些
枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分
羧甲淀粉钠溶液有哪些功效 羧甲淀粉钠溶液的作用是什么
健胃消食片能长期吃吗 大山楂丸和健胃消食片哪个好
他克莫司胶囊需要怎么吃好 他克莫司胶囊吃多久能停药
仙灵骨葆片的主要成分是什么 仙灵骨葆片的作用有哪些
肝泰颗粒是处方药还是OTC 肝泰颗粒哪里有卖的
上海凝结芽孢杆菌活菌片的价格 凝结芽孢杆菌活菌片的注意事项
扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗
