坐月子怎么坐才好
产科编辑
博禾医生
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因为产妇在分娩时消耗了很多精神，所以坐在月球上是最重要的。月亮坐得好后期身体可能会恢复得更好，而且像一些小缺点一样，月亮中可以得到很好的调理。产后一定要在家静静的休养，注意睡眠，每天要安静的睡眠8-10个小时，以避免出现焦虑、疲倦和精神忧郁等现象。睡觉时候可以采取侧卧位，有利于子宫的复原。自然分娩后，通常在分娩后的第二天，你可以适当地离开，不要整天躺在床上。
坐月子该怎么坐
1、产后前几天身体非常虚弱，胃肠功能还没有完全恢复，食物柔软可口，易消化吸收，而且少量多餐，一天可以吃5~6次，避免冷、辣、刺激的食物。
2、注意个人卫生和环境卫生，无论什么季节，都要注意室内通风。新鲜空气对产妇和婴儿非常有益，可有效减少呼吸道疾病的发生。
3、开窗时，应注意产妇和婴儿的保温，以免感冒。
坐月子需要坐几天
1、产后从胎盘出生到产妇全身器官，除乳腺外，恢复正常未怀孕状态的时间作为产褥期，通常为6周。
2、这段时间由于母体各系统变化较大，母体身体和心理抵抗力较差，如果处理和保健不当，可能会产生产褥期并发症，如产褥感染、子宫复旧不良、产褥期抑郁症等，影响母体恢复，严重时产妇身心严重受伤，甚至可能危及生命，一般坐月子42天。
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