连续3晚睡眠不足免疫功能或低一半
神经内科编辑
神经内科编辑
睡眠不足的症状：
1、免疫力降低
长时间睡眠不足的人，在休息的时候，不够身体免疫力慢慢的恢复，就会有抵抗力降低的问题，如果大家这段时间总是有感冒，和身体不舒服的症状，就要看看自己睡眠质量怎么样，是不是睡眠不足引起的。
2、思维迟缓
连续睡眠不足的人，自己的注意力和思维能力都会有明显的降低，并且人们对外界事物的认知也会减慢，此时大家的生活和功能，都不能保持在高度集中的状态中，人们的思维也会变得迟缓。
3、喜欢东想西想
睡眠不足的人，基本都喜欢在晚上睡觉之前喜欢胡思乱想，脑袋里面会经常浮想起各种自己在意的事情，还有一些人呢会钻牛角尖，思维也会非常兴奋，这样可能就无法入睡。
4、精神萎靡
虽然每天都睡觉了，但是每次起床的时候总是感觉全身乏力、精神萎靡，个别比较严重的人还会有记忆力下降、注意力不集中等问题，这些其实都是睡眠不足的症状，也是典型的失眠症状。
正常情况下，在睡觉起床之后，个人的精神都会变得非常充沛，能够高度集中个人注意力进入工作、学习状态，但如果是有上述精神萎靡的情况，就表示睡眠不足。
5、外貌变丑
睡眠相对于任何的护肤品以及医美项目来说，起到的美肤美颜效果都是更好的，在保持充足睡眠的情况下，皮肤会变得非常嫩滑而且没有黑眼圈。
但如果您发现自己的皮肤变得粗糙、暗黄，同时还出现严重的黑眼圈问题，那么就表示自己近严重缺乏睡眠，人体的正常循环功能出现问题，皮肤代谢能力也在下降，所以让整个人变得越来越丑，用高级护肤品也没用。
上一篇：双下肢胫前灼热感3年左右怎么办？
.jpg)
.jpg)
专家观点
最新推荐
做自体脂肪去鱼尾纹流程是怎样的
打鼾最简单的自愈方法是什么意思
荨麻疹是怎么引起的如何治疗
吃多了螃蟹会导致月经推迟吗
跑步之后怎么做拉伸消小腿肌肉
跑步多长时间才能起到减肥的作用和效果
打呼噜严重怎么治疗最好最有效的方法
如果得了甲流会出现什么症状
小孩突然发烧呕吐是什么原因引起的呢
儿童诺如病毒怎么治疗好得快
呼吸暂停睡眠综合症怎么治疗手术最有效的办法
跑步的十大好处和弊端是什么
减肥去健身房好还是在家自己练好
老人甲流发烧的四个阶段分别是
小儿甲流的症状和表现有哪些
太胖打呼噜声音特别大怎么治疗好
诺如病毒通常会引起什么疾病?
诺如病毒感染对象常见是老年人
香蕉的水分含量在水果里算多的吗
为什么有的人会打呼噜很大声
内窥镜除皱去鱼尾纹什么年龄做合适
跑步一个月体重没有变化但是看着瘦了很多
秋月梨的功效与作用营养价值
睡觉打鼾是什么原因引起的女性
急性肠胃炎有哪些症状怎么引起的
诺如病毒和肠胃炎区别是什么
诺如病毒是什么症状传染途径
菠菜可以和黑豆红豆一起吃吗
孩子感染诺如病毒不吃东西怎么办
跑步减肥每天跑好还是隔天跑
臌症丸治疗便秘吗 怎么服用
维阿露这个药有哪些作用
维阿露是直接外用的药物吗
颇得斯安不良反应是什么 可能有副作用吗
阿拓莫兰注射用还原型谷胱甘肽价格贵不贵
毛冬青片有什么用?脉管炎如何治疗
妥塞敏的作用和功效是什么
抗癫痫应该怎么服用丙戊酸镁缓释片
瑞迈特双水平持续正压呼吸机能用于家庭吗
注射用胸腺五肽的作用有哪些
