荞麦面皮减肥期间可以吃吗
中医养生编辑
中医养生编辑
荞麦面皮减肥期间可以适当吃。减肥还需注意饮食均衡和积极运动，这样才能比较好的达到减肥的目的；从中医角度来说，气虚和阳虚的人群更加容易发胖，出现相应症状的建议进行调理。
1、合理食用：荞麦含有高膳食纤维、维生素、多酚、低果糖低葡萄糖，做成面皮也有助于减肥；但是要注意避免用猪油等煮面皮，否则摄入脂肪多不利于减肥。
2、饮食均衡和积极运动：食用荞麦面皮的同时也要注意均衡摄入蔬菜、水果等；在饮食控制的基础上，还要注意积极增加运动量，促进身体热量的消耗。
3、改善气虚和阳虚体质：气虚和阳虚体质的人群容易虚胖、乏力、怕冷、不愿意运动，从而新陈代谢减慢；可以合理使用人参归脾丸、四君子颗粒、参苓白术散等中成药进行调理。
上一篇：中气不足和气血不足有什么区别
下一篇：寒邪凝滞症状有哪些
专家观点
最新推荐
浅析流产后的饮食调理注意事项
锻炼腹肌要吃什么东西比较好
春季吃什么食物比较好养生
柠檬祛斑的正确方法有哪些
有三高的老年人吃什么食物比较好
春季幼儿园食谱 幼儿园食谱营养搭配技巧
春天怎样养肝最佳食疗方法
隆鼻手术后是会没有疤痕的吗
男孩子长个子长到什么时候
自体脂肪垫下巴的恢复期为多久
包皮过长会影响生育吗 说明包皮过长带来的危害
春天养肝多吃几种蔬菜合适
春天养肝吃什么颜色的食物
阿奇干混悬剂小儿用量多少度?
红薯粉条煮熟后的热量多少
中老年肌肉流失怎么锻炼
双眼皮手术主要有哪些技术
男士减肥妙招 重获健美身材
卵巢巧克力囊肿有哪些治疗方法
老年痴呆症患者的症状表现有哪些
膝关节炎如何治疗 3个疗法可治膝关节炎
张国荣为什么会得抑郁症?
黄斑病变的治疗方案有哪些
每天空腹锻炼30分钟的好处
硅胶隆鼻假体不想要了可以完全取出吗
妊娠期糖尿病对胎儿有哪些影响
春天吃什么食材比较好养生
男生经常做哑铃划船的好处
怎么样算阳痿 阳痿的表现
黑头的形成原因及如何快速解决黑头
思瑞康具体用法是什么?口服用药可以吗
丙种球蛋白的副作用有哪些 怎么用
痛经止痛仪对治疗痛经有效果吗
强克常见不良反应是什么?副作用多不多
患者用蔓迪该注意的事项多不多
赛乐特用法是什么?用药量是多少?
益气补血片用于原发性血小板减少性紫癜作用怎么样
乙肝患者能用恩替卡韦片吗
德巴金由哪些成份组成 保质期是多久
心脏移植手术后用新山地明可以吗
