减肥吃黑麦还是荞麦

Question

这段时间我的肚子上长了很多的赘肉，想要减肥，减肥吃黑麦还是荞麦？

Answer 1

减肥可以吃荞麦。因为荞麦里面含有很多的膳食纤维，能够阻止身体吸收脂肪和糖类，在胃中停留的时间是比较长的，可以增加人体的饱腹感，可以减少人体摄入更多的主食，对减肥起到很大的帮助，平时生活中也应该多吃一些新鲜的水果蔬菜来促进肠道蠕动。

Answer 2

减肥吃荞麦比较好。身体出现肥胖，可能是因为平时饮食上吃了太多油腻的食物而导致脂肪堆积，也可能和平时运动量特别的有一定的关系，荞麦里边的营养物质是比较多的。里面含有的植物蛋白不会在身体内长时间的存放，也不会转化成脂肪，所以不会导致患者出现肥胖的情况。