月经期间可以剧烈运动吗？
妇科编辑
博禾医生
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月经期间不可以剧烈运动，因为剧烈运动会导致月经失调，经量增多，经期延长等现象出现。女性月经期间要注意休息，避免剧烈运动。月经期间，身体抵抗力差，凝血功能下降，剧烈运动容易受伤出血，月经不调。痛经者剧烈运动会加重痛经。
一、月经期间剧烈运动的症状
1、月经期间剧烈运动得话，会造成月经量过多。
2、月经期间剧烈运动得话，会使气血顺畅，造成出血量过多，这种情况，从而有可能引发月经期贫血的症状存在。
二、月经期间除剧烈运动之外可做的运动
1、在月经期间散步是最可以让人接受的了，散步可以有调整月经，还能让身体血液流通，也不容易让身体受伤。散步30分钟有减肥的效果，很多女性平时都在研究减肥的方法吧。月经期间散步也是有效的减肥方法。
2、瑜伽。瑜伽有助于缓解骨盆肌肉，月经腰酸。此外，一些女性在月经期间容易中，练习瑜伽可以有效地放松自己，让自己身心愉快。
3、跳舞。跳舞有助于女性提高心肺功能，促进血液循环，反而使经血排出更加顺畅。此外，舞蹈可以暂时忘记一切，尤其是月经期间出现的不快感，通过舞蹈可以转移注意力，管理不快感。
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