熬夜对心脏的影响：规律作息、合理饮食预防猝死
急救知识编辑
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短期熬夜一般不会猝死，长期熬夜可能会猝死。
短期熬夜可能会出现身体乏力、心慌气短，但是长期熬夜可能会出现焦虑、抑郁、神经衰弱、记忆力下降、内分泌失调、月经紊乱、心律紊乱等不良影响，严重时长期熬夜可能会使供应心脏的血液出现减少，导致心肌缺血、缺氧，甚至引起大片的心肌细胞的坏死，从而引起心脏的收缩和舒张功能受限，导致心力衰竭，引发心脏负荷过重，出现停止跳动而导致猝死。而对于有基础疾病的患者，由于身体体质较差，更容易出现猝死。
建议患者在日常生活中规律作息，早睡早起，不要熬夜，平时还要合理饮食，以清淡、营养饮食为主，可以吃一些新鲜的蔬菜水果，如苹果、橙子、猕猴桃、西兰花等或者吃一些牛奶、豆制品等富含优质蛋白的食物。补充身体所需要的营养物质，提高身体抗病能力。当身体出现不适症状以后及时去医院就诊，通过检查明确病情后积极配合医生进行治疗，不要耽误病情。患病期间应该避免辛辣刺激性食物，以免加重病情，不利于身体的恢复。
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