脚扭伤肿胀应该热敷还是冷敷？
骨科编辑
关键词： #脚扭伤
骨科编辑
张先生，年龄38岁，昨天下午因打篮球时不慎扭到左脚，出现了肿胀和疼痛的现象，并且无法继续活动，所以来到了医院，我对张先生进行了体格检查、X线检查、磁共振成像等相关检查，最终却成为踝关节扭伤。针对张先生这一现象，我首先建议他通过物理方法进行改善，但是张先生不知道是热敷还是冷敷，相信大家也有这个疑惑，今天给大家普及一下。
踝关节扭伤后出现肿胀，热敷还是冷敷，需要根据受伤的时间决定。如果踝关节扭伤初期，也就是48小时内出现肿胀，可以对局部进行冷敷，能够促进毛细血管收缩，有利于减轻不适症状。如果踝关节扭伤48小时以后出现肿胀，可以考虑热敷，规范的热敷有利于促进血液循环，加速淤血和炎症物质吸收。
踝关节扭伤后出现肿胀，热敷还是冷敷，需要根据受伤的时间决定。如果踝关节扭伤初期，也就是48小时内出现肿胀，可以对局部进行冷敷，能够促进毛细血管收缩，有利于减轻不适症状。如果踝关节扭伤48小时以后出现肿胀，可以考虑热敷，规范的热敷有利于促进血液循环，加速淤血和炎症物质吸收。
当我们遇到踝关节扭伤后，不要慌张，要及时就医，在医生指导下，根据个人的实际情况定制个性化的治疗方案。在这里也需要提醒大家，平时在进行体育运动以及锻炼时应注意防护，能一定程度上预防踝关节扭伤。
上一篇：右手麻木是什么原因引起的
下一篇：云南白药喷雾对落枕有效果吗
.jpg)
专家观点
最新推荐
健身操瘦腰瘦肚子30分钟免费
老年人在跑步机走速度设定多少适宜
老年人关节保护护膝有哪些
老年人吃什么补品比较补身体
5天瘦10斤最快的方法是什么
被蚊子咬了怎么止痒 教你5个快速止痒的小窍门
吃什么有利于骨头生长愈合
老年人早餐吃什么好消化
早上吃什么对身体有好处
老年人经常跑步好吗男性
瘦肚子和腰上赘肉最有效的方法
晚上吃什么不会饿又不会胖
中老年跑步对膝盖有影响吗为什么
中老年跑步对膝盖有影响吗怎么办
在家做早餐又简单方便又好吃
60岁老人早餐吃什么最有营养呢
开午餐肉罐头的技巧和方法
3天瘦腿方法 推荐五种瘦腿速效方法
老年人能跑步吗有效果吗
春季吃什么营养又健康比较好呢
早餐吃什么健康清淡又健康
一日三餐不知道吃什么烦死了
早餐店的包子都是自己包的吗
老人家吃什么东西对身体好
男性游泳会感染hpv病毒吗
八十多岁老人吃什么营养品好
中老年人跑步机跑步多少时间
每天晚上坚持跑步会瘦吗?
懒人瘦身法一天瘦一斤可以吗
什么早餐方便快捷又营养
哪些患者人群适合用适今可
千山活血膏成分有多少种?含有大黄吗
适今可能用于银屑病吗
复方青黛胶囊有没有止痒的功效
硫酸氢氯吡格雷片作用是什么?哪些患者适合吃
康瑞保每天要涂抹几次药膏
绿海数码多功能治疗仪对颈椎炎有效果吗
艾力达有哪些成分组成的？
罗补甫克比日丸具体都有什么成分组成？
非那雄胺片（百达英）用法是口服吗
