撞肿了热敷还是冷敷

Question

我打球经常会把关节撞肿，不知道是用热敷还是冷敷好，撞肿了热敷还是冷敷？

Answer 1

通常需要根据时间进行判断是进行热敷还是冷敷。如果时间不长，并且出现红肿以及疼痛的情况，需要进行冷敷。能促进受伤的部位以及周围血管进行收缩，从而有效预防水肿，还可以降低炎症的发生率。如果损伤以及48小时，可以热敷治疗。能促进受伤部位和周围血管扩张，促进局部代谢。