孩子什么时候吃钙片比较好？这个最好的时候吸收率最高
儿科编辑
博禾医生
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一般在孩子发育过程中，需要保证有各种营养物质及时补充，这样孩子的发育才会良好。当机体缺乏某些营养物质有可能会出现健康问题，像常见的钙质就需要通过合理的方式补给充足。因为钙本身是人体骨骼牙齿的重要组成部分，缺钙可能会影响牙齿和骨骼的健康。对孩子来说，如果身体缺钙明显，可以服用钙片补充钙。那么，孩子什么时候吃钙片比较好呢？
什么时候给孩子吃钙片比较好？
钙的服用时间需要注意，并非随时服用钙都能保证钙被良好吸收。如果父母想帮助他们的孩子补充钙，并发挥钙片的作用，他们需要在晚上睡觉前服用钙片。这样钙片吸收速度快，吸收效果好。
因为晚上睡前服用钙片，身体没有食物的消化负担，对钙的吸收速度快，能够满足身体的营养需求。另外，睡前服用钙片有助于平静安神，提高睡眠质量。因此，如果父母想给他们的孩子补充钙，他们应该尽可能在晚上睡觉前服用钙片。身体的胃在没有食物消化负担的情况下，钙的吸收速度会加快。
儿童补钙对身体有什么好处？
1、促进牙齿健康
平时如果孩子能补充足够的钙，对牙齿健康有促进作用。因为在孩子的发育过程中经历了换牙的阶段，如果钙不足，孩子的牙齿健康度就会下降，容易出现蛀牙、牙齿松动的情况。因此，儿童发育过程中需要补充足够的钙，有效促进健康，防止儿童牙齿受损。
2、促进骨骼发育
如果孩子能够补充足够的钙，助于骨骼发育。一般来说，在青少年的发育过程中，补充足够的钙是很重要的。由于补钙充足，能促进儿童骨骼的发展，加快骨骼增生分裂速度，身高也有明显变化。如果孩子发育过程中缺乏钙质，其骨骼发育速度缓慢，就容易出现身材矮小的情况。
由此可见，钙片的服用时间也要合理控制，一般在晚上睡觉前服用钙片效果可能比较好。此时，身体吸收钙的速度比较快，能有效补充身体钙，促进健康，提高睡眠质量。
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