不良生活方式易致“宫寒”中医如何调理宫寒呢？
中医养生编辑
中医养生编辑
宫寒是子宫发育不良的主要特征。宫寒对女性经络、胎儿、皮带、分娩等独特生理的影响不容低估。专家表示，严重的宫寒会导致女性不孕。那么，中医是如何调节宫寒的呢？
1.月经期间恢复
用红糖和艾叶煮水，暖宫散寒祛瘀。月经前三天每天喝红糖水，增加排量，更好地消除月经，活气活血，暖宫。
2、茶饮调养
红糖姜茶，取红糖50克，去皮姜4片，温火煮4到5分钟。月经来了，坚持喝几天。通常每周喝一次。长期坚持，宫寒症状会减轻。黄芪、枣、当归也可以在水中饮用或油炸，补充气血，使气血双盈，也是消除宫寒的有效途径。
3、中药泡脚
用艾叶、肉桂、花椒煮水浸泡脚，具有温肾散寒、温经通络的功效。
4、日常进补
枸杞、核桃、龙眼肉、枣、桑椹、当归、鸡血藤、生姜、鸡肉或羊肉汤，汤具有温肾助阳、填精养血的功效。多吃核桃、枣、花生等补气暖身的食物，让后天的高能量补足先天不足，不用担心生气。宫寒体质属于火气不足，不易出现火热症状。
5、艾灸疗法
艾灸神阙、百会等穴位调理奇经，暖宫散寒。或者艾灸肚脐1.5寸的气海穴，肚脐3寸的关元穴，每天熏烤30分钟，有效坚持。
6、日常运动
动就是生阳。体质寒冷的人特别需要通过锻炼来改善体质。快走是最简单的方法。走路，尤其是在卵石路上，可以刺激足底的经络和穴位，疏通经络，调节气血，改善血液循环，温暖全身。
不良生活方式容易导致宫寒
宫寒，是指女性因肾阳虚、脾阳虚或脾肾阳虚而出现痛经、月经紊乱、下腹寒冷、下腹肿胀、白带多、稀疏、痛经、怕冷、腰膝酸冷、手脚冰冷、性欲下降等症状。脾阳虚的女性也会出现食欲不振、腹胀、腹痛、腹泻、大便稀薄等消化系统症状。
有些人天生体质虚弱，阳气虚弱，如四肢容易寒冷，尤其是天气变冷时。但也有很多来源于后天，即现代不良的生活方式。曾成认为，由于工作紧张、精神压力、运动减少等原因，现代女性虚证体质较多；平时调理不当、偏爱冷饮、冬装暴露、工作场所空调温度过低等不健康的生活方式，使外界寒邪侵入人体，损害人体阳气，更容易出现宫寒。
上一篇：肺气虚是一种什么疾病
下一篇：肛门脓肿的发病原因有哪些
.jpg)
.jpg)
专家观点
最新推荐
宝宝诺如病毒一般多久可以自愈
流感病毒对什么消毒剂敏感效果好
艾叶泡水喝的功效与作用可以治咳嗽吗
诺如病毒感染的常见症状是什么
诺如病毒可以不看医生吗是真的吗
有前列腺炎都有哪些症状有哪些
跑步多少天才能起到减肥的作用呢
慢性荨麻疹是怎么引起的及治疗方法
打呼噜怎么治疗最好最快最有效中医的办法
诺如病毒感染性腹泻的主要传播方式()
积食引起的发烧一般几天自愈
坚持跑步一年白头发变黑长白头发是什么引起的
甲型h1n1流感是乙类甲管吗
40岁跑步心率160有危险吗
怎样确定宝宝是不是诺如病毒感染
儿童甲流感症状一般几天能好
儿童诺如病毒症状表现有哪些
为什么冰糖雪梨可以止咳化痰
儿童扁桃体大打呼噜怎么缓解
一分钟判断感冒和甲流乙流的区别是什么
脂肪肝吃什么菜好和食物好
小孩呕吐是病毒感染吗怎么治疗
诺如病毒会发高烧吗是真的吗
病毒感染低烧一般几天可以退烧
45岁跑步心率160～170正常吗
急性前列腺炎怎么治疗最快最好
急性肠胃炎快速缓解方法小孩还发烧
甲流乙流症状能自愈吗为什么
甲流发烧一般持续几天儿童怎么办
诺如病毒的症状及表现儿童版
胸腺五肽一个疗程是多少天
富丁乐这个药是否可以用于糖尿病神经性病变？
乐松是口服吃吗?饭前吃还是饭后吃
美能片需要饭后服用吗
伊木萨克片怎么样？有什么功能主治的？
启悦推荐剂量是多少
硫酸氢氯吡格雷片作用是什么?哪些患者适合吃
慢性心力衰竭能否用可兰特？适应症都有哪些
息宁用法用量是多少?药物说明书是什么?
非那雄胺片（百达英）怎么吃好
