高龄产妇怎么备孕 注意事项有哪些
孕前准备编辑
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高龄产妇怎么备孕?注意事项有哪些?
老年妇女必须记住在怀孕前三个月补充叶酸片，这可以有效地降低胎儿神经管畸形的风险。最好在怀孕前检测血糖，以确定您是否患有糖尿病。在怀孕期间积极调整心理状态，不要整天吓唬自己。
怀孕期间要注意先天性畸形的筛查，具体如下：怀孕12~13周时，做一期彩超调查。怀孕144~20周时，抽血筛查唐氏综合征。怀孕20周~做二期彩超22周，排除先天畸形的可能性。怀孕20~羊膜腔穿刺术24周。
对于老年妇女，特别是预防高糖高脂肪饮食，预防妊娠高血压、糖尿病。通常保持均衡的营养，不要盲目地吃饭。多吃蔬菜和水果，保持适度的锻炼，如饭后散步，不要整天呆在家里。市场上销售的大多数孕妇奶粉都太甜了，建议不要多吃。
有哪些注意事项？
1.少吃多餐，清淡饮食，缩短饮食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹饪方法，避免吃油丸子、大量辣椒等油腻辛辣食物。
2.避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料和主动或被动吸烟。
3.避免吃含盐量高的食物，少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的快餐面、加工食品等。
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