风寒感冒自己好的过程是什么？
呼吸内科编辑
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感冒症状较轻可自愈，过程通常包括早期感冒、中期感冒、病情恢复。
1、感冒初期：
临床上，风寒是指外感风寒引起的一种普通感冒，多见于冬季。如果患者想在不治疗的情况下自愈，首先要驱寒保暖。感冒初期可以多喝姜茶、红枣茶等。同时，用热水泡脚可以促进血液循环，帮助出汗，有助于风寒自愈。
2、感冒中期：
风寒侵入人体后，患者可能会出现严重感冒、轻度发热、鼻塞、打喷嚏、头痛等身体不适症状。在这个过程中，患者应注意清淡饮食，适当食用一些牛奶、鸡蛋、菠菜、苹果等。
3、恢复期：
感冒的病程一般在3天到7天左右，恢复期患者的症状会明显缓解，身体不会出现感冒和发热。
如患者感冒症状较严重，建议及时就医，避免延误病情。
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