养颜茶推荐 9款养颜保健茶消瘦又消夏
肾内科编辑
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躁热夏季，更是离不开茶，若能在解渴除燥之余起到养颜美容功效就最好不过了。大自然的花花草草身上其实都是宝，不同的花、草、果通过合理搭配，巧妙运用，制成花草茶，不但香气怡人，还对美容养颜有意想不到的功用。
一、祛斑花果茶
功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑；同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用。
材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3个、牛奶适量、蜂蜜适量
做法：
1、白果去壳去衣，雪梨去皮切粒；
2、将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软；
3、加入牛奶，煮滚；
4、待放凉后，加入蜂蜜饮用。
二、美白莲花茶
功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。
材料：绿茶3g、莲花6g
做法：
1、将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末；
2、用滤纸做成袋泡茶；
3、每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。
注意事项：莲花应取含苞未放的花蕾或刚开不久的小花朵。
三、三花消脂茶
功效：薰衣草能够缓解压力、治疗失眠；菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生；洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力，并能够消脂塑身。
材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g
做法：
1、将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸；
2、加水煮2分钟左右；
3、过滤后放冰糖即可饮用。
四、红莲荷叶茶
功效：茶中的纯天然草本成分能够加强脂肪的代谢，帮助肠胃畅通，将废弃物通通排出体外。
材料：红莲荷叶、玫瑰花、洛神花、甜菊叶、陈皮和决明子
做法：
1、把所有材料放在清水中浸泡15分钟，然后洗净；
2、把洗净的材料放进锅中，加入适量的清水，煲30分钟后熄火，去渣即可饮用。
注意事项：最好是饭前饮用，每天适量。
五、玫瑰蜜枣茶
功效：玫瑰有疏肝解郁的作用，可促进新陈代谢的加快，同时能有效去脂。而蜜枣纤维素丰富，长期饮用，可以清除宿便，减少脂肪的积聚，从而达到减肥目的。
材料：蜜枣、一小搓粉红玫瑰
做法：
1、把材料洗净，然后蜜枣去核，玫瑰打碎；
2、将两样材料都放进锅里，加入适量清水，用大火煲；
3、待水滚后熄火，去汁饮用。
注意事项：此茶不能制得太浓，否则容易造成腹泻。同时不宜长期饮用。
六、丹参茵陈茶
功效：这道茶是由纯药材制成，饮用后可以加快身体的血液循环和新陈代谢，有助于废物和毒素的排出。同时可增加肠胃的蠕动，减少便秘，令身体更轻盈。
材料：丹参、决明子、茵陈篙、甘草
做法：
1、用清水浸泡所有药材半个小时，接着洗净放进锅中；
2、加入适量的清水，用大火煮开，再转为文火；
3、文火煮30分钟即可，最后隔掉药渣，取汁饮用。
注意事项：肠胃不好，特别是经常拉肚子的MM慎饮，同时每天不要喝超过3000cc。
七、芦荟红茶
功效：饮用后可以提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机制，重获轻盈体态。
材料：芦荟、菊花、红茶包、蜂蜜
做法：
1、将所有材料洗净，把芦荟去皮，只取内层白肉；
2、把芦荟肉和菊花放进锅里加清水煮；
3、待水开后加入红茶包和蜂蜜即可。
注意事项：此茶性凉，肠胃弱者少饮用。
八、柠檬香蜂茶
功效：香蜂草能够放松心情，缓解神经紧张；柠檬富含VC，美白肌肤并增强抵抗力，适合办公室紧张的脑力工作者饮用。
材料：香蜂草2枝、柠檬3片、蜂蜜适量
做法：
1、香蜂草用沸水冲泡放凉；
2、过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。
九、润肌山楂茶
功效：大生地能够清利湿毒、滋阴凉血的作用；积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光滑，补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。
材料：大生地5g、积雪草15g、生山楂15g、冰糖适量
做法：
1、将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末；
2、加水煮3-5分钟；
3、过滤其汁液；
4、加冰糖放凉后饮用。
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