赤小豆银耳羹美味又健康的做法
中医养生编辑
中医养生编辑
赤小豆银耳降血压、降血脂、调节血糖的功效，这一款汤也是可以美容的，做法也是超级的简单，食材也很容易买到。想要了解更多赤小豆银耳羹的做法，那就和小编一起来看看吧!
制作赤小豆银耳羹的食材美味赤小豆银耳羹的步骤
1.将银耳，莲子，赤小豆隔夜先泡好。
2.莲子去出苦芯。
3.银耳剪去底部黄色部分，撕成一朵朵。
4.将银耳，莲子，赤小豆放入砂锅。
5.一次性加入适量的水。启动高档模式炖三小时。
6.加入糖。
7.成品。
8.成品。
吃莲子的好处
1、降血压。
莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
2、清心、祛斑。
3、强心安神。
莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
4、促进新陈代谢。
莲子所含的钾列所有动植物食品之首，钾对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用。
5、治疗贫血、减轻疲劳。
莲子中铁的含量也非常丰富，铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的组成成分之一，具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。
6、促进代谢、维持酸碱平衡。
莲子中含有大量的磷，磷是构成牙齿、骨骼的成分，还是细胞核蛋白与许多酶的主要成分，可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡。
7、防癌抗癌。
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
8、滋养补虚、止遗涩精。
莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
上一篇：肾亏的症状和影响 分别是什么
下一篇：胃穿孔手术后吃什么蔬菜好
.jpg)
.jpg)
专家观点
最新推荐
30岁男人脸上长黑斑是怎么回事呢
肠炎的症状 肠炎有哪些症状
荨麻草为什么一碰特别疼
慢性附件炎症状有哪些
肥厚性心肌病的护理。
喝什么茶美容养颜
白萝卜煮水喝有什么功效和作用
男性日常护肾的五个方式
一休息脚就疼怎么回事
牛蒡茶的功效和作用
膝盖以上大腿正面酸疼怎么回事
不能和山药一起吃的食物
蒲公英泡水喝竟有6个害处
引起高钾血症的主要原因是什么
胡萝卜的作用与吃法
蠓虫叮咬特别痒怎么办
优甲乐的副作用是什么
额头出油是肾不好吗
肠结核怎么引起的 引起肠结核的3诱因盘点
手掌跳动是什么原因
认真对待心健康 进食胆固醇要注意
脚背腱鞘囊肿有何症状
怎么样做眼部整容 眼部整容方法有三种
早上起来嘴巴里有血怎么回事
三伏天如何排湿气寒气
针灸的诀窍是什么
拉屎拉出血是什么原因
手足口病有哪些症状
手指根部痒是怎么回事
大腿根部与胯连接处疼
盐酸依匹斯汀片副作用大吗 怎么预防盐酸依匹斯汀片的副作用
九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量
消癥丸的功能主治是什么呢 消癥丸的主要成分有哪些
痔疮胶囊能治疗内痔吗 痔疮胶囊的功效与作用
小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒哪个好 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒的区别
补益资生丸的价格是怎样呢 补益资生丸的主要成分有哪些
他克莫司胶囊需要怎么吃好 他克莫司胶囊吃多久能停药
所有患者都适合服用银黄含片吗 银黄含片的注意事项有哪些
盐酸氨溴索分散片可以祛痰吗 盐酸氨溴索分散片的功效
银黄颗粒会有毒副作用吗 银黄颗粒的功能主治有哪些
