胃不好吃什么水果 7种养胃水果

养生饮食编辑

157次浏览发布时间：2024-10-20 11:06:52

关键词： #水果 #养胃

胃不好吃什么水果？不要认为吃水果对胃不好。事实上，维生素C对胃有保护作用。吃一些水果可以滋养胃，帮助消化。那么胃不好吃的水果是什么呢？以下小系列将介绍几种养胃的功效。你应该每天经常吃它们！

什么水果胃不好吃？

由于维生素C对胃有保护作用，胃液中维持正常维生素C的含量可以有效发挥胃的功能，保护胃，增强胃的抗病能力。因此，我们应该多吃富含维生素C的水果。此外，脾胃虚弱的人最好不要吃冷梨和葡萄柚；不要空腹吃西红柿、橙子、山楂、香蕉等；胃虚的人不应该吃香蕉和西瓜。

1、木瓜

木瓜含有木瓜酶，有助于分解和加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治疗胃痛的好食物。木瓜很冷，不建议空腹吃。特别是胃冷，身体虚弱不应该多吃，否则很容易导致腹泻。吃木瓜主要是南方生产的木瓜，可以生吃，也可以炖蔬菜和肉。

2、石榴

中医认为，甜石榴具有解渴、润燥的作用，酸石榴可治疗腹痛、腹泻等疾病。此外，石榴还含有单宁酸和维生素C、柠檬酸、苹果酸等物质有助于消化和降低血脂，对调节胃有一定的作用。石榴籽不容易消化，胃不好的人可以咀嚼种子，然后吐出来。

3、桂圆

李时珍曾经说过：“荔枝是食物的美，龙眼是好的。”与荔枝属湿热不同，龙眼可入药，具有壮阳益气、温胃健脾等功效。中医可用于治疗失眠、健忘、恐慌、头晕等由心脾虚弱、气血不足引起的疾病。

4、菠萝

菠萝味甘平，具有健胃消食、健脾止泻、清胃解渴等功能。菠萝果实中每100克含有30毫克维生素C，水分丰富。适当食用对肾炎和高血压患者有益。它的果肉含有一种酶，可以像木瓜一样分解蛋白质，所以它可以软化肉质，消除血块。每次吃菠萝都不要吃太多。过量食用对胃有害。

5、樱桃

专家指出，樱桃营养丰富，其中铁含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果的20倍，在水果中排名第一。樱桃性温，味甘微酸，具有补气、调美、健脾开胃的作用。需要注意的是，樱桃是火，不能多吃，身体阴虚火应该避免或少吃。

6、芒果

中医认为芒果味甘酸，性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕的功效。芒果特别适用于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕厥等疾病。芒果中的糖和维生素含量非常高，尤其是维生素A的原始含量占水果的最大，具有明显的目的。

7、苹果

苹果味甘凉，健脾益气益胃，生津润燥。适用于脾虚食少、胃阴虚、阴虚胃痛等疾病。煮熟的苹果可以养胃止泻。除了一些维生素的流失，苹果的大部分营养成分都可以保留。煮熟的果胶会起到吸附作用，更容易吸收有毒物质。

胃不好不能吃什么水果？

1、柿子

柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有缺点，吃得太多也有害。柿子含有一定数量的单宁，柿子皮含量较高，吃柿子时口涩，舌麻是单宁收敛的原因。单宁具有很强的收敛作用，容易与胃酸结合，从而凝固成块。

2、山楂

山楂酸甜可口，具有消化积累的作用，是增进食欲的最佳水果之一，但吃得太多是有害的。古代医学中有记载：“山楂破气，不宜多吃。多吃耗气，损坏牙齿。山楂果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残留物粘在一起形成胃结石，可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是煮山楂会减少单宁酸的影响。

3、猕猴桃

猕猴桃是冷的。过量食用会损害脾胃的阳气，引起腹痛、腹泻等症状。猕猴桃中含有大量的维生素C和果胶，会增加胃酸，增加胃负担，引起腹痛、泛酸、烧心等症状。

4、鲜枣