纳豆的功效与作用及禁忌人群
养生饮食编辑
养生饮食编辑
纳豆是一种营养价值很高的食物，由大豆通过纳豆菌发酵而成。纳豆主要产于日本，是一种保健食品。那么纳豆的功效、作用和禁忌是什么呢？我们来看看。
纳豆的功效和作用
1、改善胃肠功能
纳豆含有一种特殊的粘液素，具有水溶性，有助于食物水解分解。它还能吸收肠道内的水分，滋润肠道和排便。长期服用可改善胃肠功能。
2、抑制血糖升高
纳豆可以吞噬葡萄糖和粘稠物质，抑制血糖升高，有效降低血糖浓度。糖尿病患者可以吃纳豆作为替代品。
3、调节血脂
纳豆含有一种叫做纳豆木质素的植物纤维素，可以调节血脂，这种植物纤维素可以降低胆固醇，降低血脂，降低血液粘度。
4、杀死细菌和病毒
纳豆可以杀死细菌和病毒，抑制肠道中的有害物质，纳豆含有大量的营养物质，可以调节皮肤和细胞表面的水分平衡，促进血液循环，改善皮肤弹性，达到美容的效果。
5、溶解血栓
纳豆中含有纳豆激酶，能溶解血栓，减少血栓形成，预防心脑血管疾病。
禁忌人群纳豆
1、孕妇在怀孕初期3个月左右不要吃纳豆。
2、痛风患者和血尿酸浓度增加的患者最好不要多吃纳豆。
3、患有慢性肾功能不全的患者，术后和伤口未愈合的患者不宜食用纳豆。
上一篇：奶水稀应该怎么办
下一篇：当归煮鸡蛋的功效与作用
专家观点
最新推荐
窝沟封闭的害处和好处
脾虚调理有效的方法
中药砂仁的功效与作用
3点判断皮肤健康是否 饮食调养是良方
膝盖后面的腿窝疼怎么回事
胃食管反流病的并发症有哪些
手掌有一块突然黄了原因
面神经的鼓索支神经受损后的临床表现
黄芪有什么作用与功效
胖大海的功效与作用
秋天到了，接种疫苗很重要哦！
尿白细胞1+是什么原因引起的
每天吃一个鸡蛋有什么好处
大蒜和冰糖煮水喝有什么功效
吃什么有助于伤口愈合
红枣枸杞黄芪泡水喝的功效与作用
取出钢板三个月后锁骨疼
每天泡脚对身体有什么好处
发烧出汗是好事还是坏事
胆石病吃什么 了解胆石病的饮食要求
奇异果和猕猴桃是同一种水果吗
老是上火嘴唇起泡怎么办
怎么预防颈椎疼 这三种方法很有效
秋冬来了皮肤怎么保养
桂圆的营养价值
夏季容易出汗怎样化妆不脱妆
现在流行吃鲜花？吃这5种花能帮你美容养颜
胃穿孔会不会死人
为大家介绍肾阳虚的症状
食管裂孔疝严重吗 食管裂孔疝的危害要知
盐酸依匹斯汀片副作用大吗 怎么预防盐酸依匹斯汀片的副作用
九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量
消癥丸的功能主治是什么呢 消癥丸的主要成分有哪些
痔疮胶囊能治疗内痔吗 痔疮胶囊的功效与作用
小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒哪个好 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒的区别
补益资生丸的价格是怎样呢 补益资生丸的主要成分有哪些
他克莫司胶囊需要怎么吃好 他克莫司胶囊吃多久能停药
所有患者都适合服用银黄含片吗 银黄含片的注意事项有哪些
盐酸氨溴索分散片可以祛痰吗 盐酸氨溴索分散片的功效
银黄颗粒会有毒副作用吗 银黄颗粒的功能主治有哪些
