清肺的食物有哪些
呼吸内科编辑
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秋季季节，秋季干燥和雾霾对人们的肺部健康造成了极大的危害。此时，你应该多吃清肺的食物，那么你知道清肺的食物是什么吗？梨、真菌、豆浆、葡萄、柿子等都是清肺的好选择。小边为您介绍清肺的食物。
清肺的食物
1、猪血
经常吃猪血不仅可以增加营养，还可以排出体内的有害废物，是一种理想的健康食品。猪血甜、苦、温、解毒、清肠、血液美容；富含铁、钾、钙、磷、锌、铜等十多种微量元素。医学证明，经常吃猪血可以延缓身体衰老，改善免疫功能，清洁人体代谢产生的“垃圾”，被称为人体的“清道夫”。
2、杏仁
中医认为杏仁药可以食用，在生汤中常被称为“南北杏”。“南杏”产于南方，味道略甜，具有润肺、止咳、滑肠等作用，主要用于食用，也可作为蛋糕、饼干和菜肴的原料。“北杏”有苦味，主要用于药用，具有润肺、哮喘的作用，对咳嗽、哮喘等呼吸道疾病有较好的疗效。
3、豆浆
豆浆富含植物蛋白和磷脂，以及维他命B1、除了易于吸收外，B2、烟酸、铁、钙等矿物质中所含的麦氨酸还可以预防支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺部负担。饮用前必须在100℃下煮沸，以防中毒。不要空腹喝酒，不要把它放在保温瓶里，不要一次喝太多，也不要和药物一起服用。
4、蜂蜜
《本草纲目》记载“蜂蜜入药有五种功效：清热、补中、解毒、润燥、止痛。现代医学还证实，蜂蜜能解酒、抗疲劳、抗肿瘤、调节内分泌、滋润肌肤、延缓衰老、增强体质。枇杷蜜甜甜上口，是蜂蜜中的上品。枇杷蜜具有治疗肺热哮喘、胃热呕吐、烦热口渴的功效。具有清肺、排热、化痰、止咳、平喘等保健作用。是感冒咳嗽痰的理想选择。
5、豆腐
中医认为豆腐是一种补益清热养生的食品，常食，能补中益气，清热润燥，生津止渴，清洁肠胃，更适合热体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调理者食用。同时，豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素，可以帮助人体补充大量钙。只要吃两小块豆腐，一个人一天就能满足钙的需求。
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