孕妇可以吃山药不
怀孕期编辑
关键词： #孕妇
怀孕期编辑
山药富含多种维生素、蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁等物质，适量食用可补充怀孕期间所需的营养，也有利于胎儿的生长发育，让我们一起看看！
孕妇能吃山药吗？
山药具有健脾、开胃、助消化的功能，含有多种微量元素、维生素和大量纤维素，能为孕妇提供能量，提高免疫力，促进胃肠蠕动。但需要注意的是，过量食用山药可能会导致快速升糖，部分孕妇直接接触生山药可能会产生过敏反应。所以吃山药前要注意清洗，煮熟后要适量进食，避免孕妇过敏、血糖异常升高等不良反应。
山药的营养价值
1、山药富含蛋白质
怀山药干物质中的蛋白质含量可达8%，氨基酸种类繁多，含有人体必需氨基酸。
2、淀粉含量高的山药
它甚至可以达到湿重的20%左右，但其含量受生长环境的影响很大。淀粉可以通过酶水解为身体提供能量。
3、山药含有矿物质
有锌、铁、锰等，其中怀山药钾含量高，这些矿物质参与维持体细胞的正常功能，并与酶促反应有关。
4、山药含有多种微量元素
钾含量高，维生素种类和数量少，几乎不含胡萝卜素。山药叶是胡萝卜素的优良来源，也是钙、铁和维生素C的优良来源。
以上就是今天分享的全部内容。山药营养丰富，适合大多数人，但需要适量食用。少数人对粘液等成分过敏，应避免食用，以免诱发过敏反应。
上一篇：预产期计算方法 预产期的计算公式
下一篇：孕妇吃哪些坚果好
特色医院
.jpg)
.jpg)
专家观点
最新推荐
脑干损伤如何护理 脑干损伤的三个护理方法介绍
湿气怕三种水果
左背酸是什么原因引起
肺气虚弱的症状是怎样的
浑身无力冒汗是怎么回事
胸腔积液抽取后吃什么东西
食用鸽子蛋的六大保健功效
木瓜的功效与用途
葡萄的功效与作用
电子鼻咽镜几分钟做完 做电子鼻咽镜有哪些注意事项
查6项激素比较好的时间
温烧反反复复怎么回事
胰岛素瘤容易与哪些疾病混淆？
肾上腺皮质功能减退是什么症状
腿上起了好多红疙瘩而且很痒怎么办
胃下垂的症状主要是有什么
胃下垂的人吃什么好 了解胃下垂的饮食宜忌
熬夜容易导致肝气郁结 肝气郁结加速男人衰老
手肘长了很多小颗粒是什么
阑尾炎饮食注意事项
发烧37.5要吃退烧药吗
手伤到筋了多久才能恢复正常
长效胰岛素什么时候打 了解打胰岛素的方法
一夜轻多少斤说明代谢快
鹌鹑的营养价值
女性怕冷的原因有哪些？饮食上如何调理？
脑膜瘤手术后如何护理
哪些中药可以治疗面瘫
一周的减肥食谱
刮痧的作用和功效
盐酸依匹斯汀片副作用大吗 怎么预防盐酸依匹斯汀片的副作用
九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量
消癥丸的功能主治是什么呢 消癥丸的主要成分有哪些
痔疮胶囊能治疗内痔吗 痔疮胶囊的功效与作用
小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒哪个好 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒的区别
补益资生丸的价格是怎样呢 补益资生丸的主要成分有哪些
他克莫司胶囊需要怎么吃好 他克莫司胶囊吃多久能停药
所有患者都适合服用银黄含片吗 银黄含片的注意事项有哪些
盐酸氨溴索分散片可以祛痰吗 盐酸氨溴索分散片的功效
银黄颗粒会有毒副作用吗 银黄颗粒的功能主治有哪些
