骨折后吃什么恢复快
急救知识编辑
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骨折后的饮食与骨折损伤的修复密切相关。由于食物中的各种营养物质被吸收和消化，部分可用于骨骼修复。但并不是所有的食物都有利于骨折修复，而且在骨折期间也有一定的饮食限制。那么骨折后吃什么来恢复得很快呢？让我们一起看看吧。
骨折后吃什么恢复快
1.胶原蛋白
补充胶原蛋白有助于骨骼恢复，因此骨折患者可以适当多吃富含胶原蛋白的食物，如柠檬荷叶茶、黑芝麻糊、银耳、豆类、鱼类等。骨折后也可以适当多喝骨汤，可以充分补充胶原蛋白，帮助骨折患者更好的恢复。
2.维生素D
骨折后，如果你一直在室内休息，不能晒太阳，很容易缺乏致维生素D。因此，骨折后，多吃富含维生素D的食物（如鱼、肝脏、蛋黄等），并尽可能多地晒太阳。
3.维生素C
多吃含有维生素C的食物也可以帮助骨折患者实现健康恢复，如新鲜橙子、猕猴桃、冬枣等。此外，建议骨折后患者更好地用食物补充剂代替药物补充剂，这对疾病的治疗更有效，食物中摄入的维生素C足以满足患者的身体需求，可以很好地实现健康恢复。
4.富含钾的食物
骨折后会出现骨吸收问题，会导致骨矿物质沉淀，不利于疾病，可以多吃杏、李、鳄梨等富含钾的食物，可以防止这个问题。
骨折后多久开始长骨头？
骨折后，通常需要局部固定复位。一个月内会形成痂生长，促进局部骨折愈合。因此，骨折后一个月左右，骨骼会开始生长愈合。具体来说，应根据骨折的位置和严重程度来确定。可以配合一些药物和康复理疗方法，加快恢复，防止骨折引起的功能障碍。
我相信在阅读了上面的介绍后，你对骨折后吃什么有了自己的理解。此外，你还介绍了骨折后多久开始长骨头。我希望今天分享的内容能对你有所帮助。祝你生活愉快，身体健康。
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